RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?

16.09.2017 Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?

Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?
Әле уҡырға барыр алдынан медицина тикшереүе үткән ваҡытта миндә яҫы табанлылыҡ булыуы асыҡланды. Уны дауалап буламы, артабан ныҡлап үҫешмәһен өсөн нимә эшләргә?
Булат.
Нефтекама ҡалаһы.

Яҫы табанлылыҡ – табандың формаһының үҙгәреүе. Ул тыумыштан да була, шулай уҡ ниндәйҙер сәбәптән барлыҡҡа килеүе мөмкин. Тыумыштан яҫы табанлылыҡ бик һирәк осрай, ә уның барлыҡҡа килеүенә артыҡ кәүҙә ауырлығы, табандың мускулдар аппаратының хәлһеҙлеге, төрлө йәрәхәт сәбәпсе булыуы мөмкин. Дөрөҫ һайланмаған аяҡ кейеме лә яҫы табанлылыҡҡа килтереүе бар.
Был осраҡта табандың һәм аяҡтарҙың мускулдарын нығытыу өсөн махсус күнегеүҙәр эшләргә кәңәш ителә. Мәҫәлән, аяҡ бармаҡтары менән иҙәндән бәләкәй әйберҙәрҙе (ҡәләм, туҡыма киҫәге) күтәрергә. Ялан аяҡ, аяҡ осона баҫып йөрөү, һикереү, баскетбол, волейбол уйнау ҙа табан мускулдарын нығыта.







Комментарий өҫтәргә


Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 14 дней со дня публикации.


Вернуться назад


Оҡшаш яңылыҡтар



Балаларығыҙҙы бәләкәй сағынан сикләгеҙ

Тән ағзаларындағы айырым нөктәләргә баҫып, ауыртыу-маҙарҙан ҡотолоп була

Нисек бер көндә диспансерлаштырыу үтергә?

Эстә һауа ҡайҙан  йыйыла?

14.12.2018 - Һаулыҡ һаҡлау Эстә һауа ҡайҙан йыйыла?


Тағы бер тапҡыр лимондың файҙаһы хаҡында

Нимә ул полиомиелит? Балаларҙы был сирҙән нисек һаҡларға?

Киҙеүҙән һәм һалҡын тейеүгә ҡаршы

Бала менән беренсе етди һөйләшеү

10.12.2018 - Һаулыҡ һаҡлау Бала менән беренсе етди һөйләшеү


“Кешеләргә ярҙам итә алыуыма шатмын”

Сәстәр нимә тураһында һөйләй?

08.12.2018 - Һаулыҡ һаҡлау Сәстәр нимә тураһында һөйләй?


Гайморитты дауалайбыҙ

07.12.2018 - Һаулыҡ һаҡлау Гайморитты дауалайбыҙ


Файҙалы эсемлектәр

06.12.2018 - Һаулыҡ һаҡлау Файҙалы эсемлектәр