RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Хәтерҙе яҡшыртырға ярҙам итеүсе аҙыҡтар

19.07.2019 Хәтерҙе яҡшыртырға ярҙам итеүсе аҙыҡтар


Розмарин
Ул антиоксиданттарға һәм карнозин кислотаһына бай. Тикшереүҙәр күрһәтеүенсә, розмариндың еҫе генә лә хәтергә ыңғай йоғонто яһай.

Майлы балыҡ
Һөмбаш, скумбрия, палтус һәм сельдь кеүек балыҡ­тарҙа ҡандағы холестерин кимәлен кә­метеүсе һәм баш мейеһе тамыр­ҙа­рына ыңғай тәьҫир итеүсе омега-3 кислотаһы күп. Балыҡта шулай уҡ зиһен яҡтылығын биреүсе йод бар.

Брокколи
Мейе эшмәкәрлеген яҡшыртыусы К витамины һәм магний сығанағы. Кәбеҫтәлә шулай уҡ мейе әүҙемлеген күтә­реүсе бор ҙа бар.

Кишер

Организмдың, шул иҫәптән ме­йенең ҡартайыу процесын тот­ҡар­лай. Уның соста­вын­дағы лютеолин хәтер өсөн яуап биреүсе күҙәнәктәрҙең ваҡытынан алда үлеүенә ҡаршы көрәшә.

Әстерхан сәтләүеге
Сәтләүектә лә лютеолин бар. Ул мейеләге йәшкә бәй­ле һәм тышҡы фак­торҙар йоғонтоһонда барлыҡҡа килгән ял­ҡын­һыныуға, хәтерҙең насарайыуына ҡаршы көрәшә, иғтибарлылыҡты көсәйтә, мейелә зарарлы матдәләр етештерелеүҙе кәметә һәм бактерияларҙың ағыулы йоғонтоһонан һуң нейрондарҙың йәшәү көсөн һаҡлап алып ҡалыуға булышлыҡ итә.



Автор: С. Лотфуллина
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Әгәр балағыҙға дуҫ булһағыҙ, уға «аниме» сире йоҡмаясаҡ

Бал файҙалы.  Әммә барыһына ламы?..

13.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Бал файҙалы. Әммә барыһына ламы?..


Шәкәр диабетын дауалау

12.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Шәкәр диабетын дауалау


Ҡотҡарырға ашыҡмағыҙ

07.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ҡотҡарырға ашыҡмағыҙ


Картуф менән дауаланыу

06.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Картуф менән дауаланыу


Тиҙ ҙә, тәмле лә, файҙалы ла

05.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Тиҙ ҙә, тәмле лә, файҙалы ла


“Сәнскәкле рауза”

30.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау “Сәнскәкле рауза”


Тыныс йоҡо, тәмле төштәр…

29.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Тыныс йоҡо, тәмле төштәр…


Көҙгөһөн ауырыуҙан нисек һаҡланырға?

Ҡабаҡ өлгөрҙө

24.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ҡабаҡ өлгөрҙө


Артыҡ эшһөйәрлек гел генә файҙаға түгел

Буйҙы үҙгәртеп буламы?

18.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Буйҙы үҙгәртеп буламы?


Баш әйләнеүҙең сәбәбе нимәлә?

17.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Баш әйләнеүҙең сәбәбе нимәлә?


Үткәндәргә үпкәләүҙән файҙа юҡ

16.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Үткәндәргә үпкәләүҙән файҙа юҡ


Папилломаны  нисек бөтөрөргә?

15.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Папилломаны нисек бөтөрөргә?


Туҡмай, тимәк, ҡасығыҙ!

13.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Туҡмай, тимәк, ҡасығыҙ!


Күҙҙәр өсөн академик  Филатовтың тылсымлы дауаһы

Ҡауаҡҡа ҡаршы

11.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ҡауаҡҡа ҡаршы


Күҙҙәр һәм  инфекция

10.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Күҙҙәр һәм инфекция


Бында изгелеккә урын бар

09.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Бында изгелеккә урын бар


Ниңә ҡулланып ҡарамаҫҡа?!

07.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ниңә ҡулланып ҡарамаҫҡа?!


Ҡанды таҙартыу өсөн

29.08.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ҡанды таҙартыу өсөн


Бөйөрҙәге таштар: сәбәбе ниҙә?

27.08.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Бөйөрҙәге таштар: сәбәбе ниҙә?


Пластик шешәләр менән һаҡ булығыҙ! Зыянлы…