RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Белгестәр грипп менән ауырымаҫ өсөн кәңәштәр биргән

07.10.2019 Белгестәр грипп менән ауырымаҫ өсөн кәңәштәр биргән

1. Иң беренсе сиратта ауырымаҫ өсөн алдан уҡ прививка яһатырға, сирҙең тәүге билдәләре булған кешеләр менән аралашмаҫҡа һәм кешеләр күпләп йыйыла торған урындарҙа һирәк булырға кәрәк.

2. Бынан тыш, «Роспотребнадзор» белгестәре танау эсен һәм ҡулдарҙы һабын менән йыуырға кәңәш итә. Был эште бигерәк тә урамда һәм йәмәғәт транспортында йөрөп ҡайтҡандан һуң башҡарырға кәрәк.

3. Шулай уҡ бүлмәләрҙе даими рәүештә елләтергә, биналағы һауаны дымландырырға кәңәш итәләр. Йорттағы туҙандарҙы ла даими рәүештә йүеш сепрәк менән һөртөп тороу мөһим.

4. Сәләмәт йәшәү рәүешен алып барыу, дөрөҫ туҡланыу, саф һауала йөрөү, физик күнегеүҙәр яһау, һигеҙ сәғәт йоҡо ла организмға вирустарға ҡаршы торорға ярҙам итәсәк.

5. С витаминдарына бай булған емеш-еләкте ашарға тырышығыҙ. Гөлйемеш, һырғанаҡ, әфлисун, ҡарағат емештәренән эшләнгән сәй көҙгө һалҡын көндә йылытып ҡына ҡалмай, грипп һәм ОРВИ-нан да һаҡлай.



Автор: Гөлнара СОЛТАНОВА
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне