RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Кемдәргә грейпфрут ашарға ярамай?

23.09.2019 Кемдәргә грейпфрут ашарға ярамай?

Файҙалы үҙенсәлектәре буйынса грейпфрут лимонға оҡшаған, әммә күпкә тәмлерәк.

Составында төп компонент – һыу.Ул яҡынса емештең 90 процентын биләй, артабан шәкәр, органик кислоталар, минераль тоҙҙар, эфир майы, фитонцид һәм гликозид килә. Бынан тыш, уның составында антиоксиданттар, кальций, калий, магний, А, В2, РР, С, Д витаминдары ла бар.
Грейпфрут пародонтоздан һәм теш ҡаҙналары ҡанағанда файҙалы. Уның ярҙамында вируслы ауырыуҙарҙы һәм һалҡын тейеүен дауалайҙар. Шулай уҡ был емештең иммунитетты күтәреүе билдәле.


Составындағы кальций тырнаҡтарҙың һәм сәстәрҙең торошон яҡшырта, ә магний менән калий йөрәк һәм ҡан тамырҙары системаһы эшмәкәрлегенә ыңғай йоғонто яһай.


Грейпфруттағы антиоксиданттар ҡан тамырҙарындағы төйөрсәләрҙе бөтөрөп, уларҙың һығылмалылығын көсәйтеүгә һәләтле. Был емештең түбән калориялы булыуын да билдәләп үтеү мөһим , 100 грамм емештә ни бары 35 ккал ғына.


Иртәнсәк яңы ғына һығылған һутын эсеү эсәктәрҙең эшмәкәрлеген көйләргә ярҙам итә. Әммә кемдең ашҡаҙан һутының әлелеге юғары, һаҡ булырға кәрәк.


Емештең составындағы пектин ҡандағы холестерин кимәлен кәметергә һәләтле. Шуның менән йөрәк һәм ҡан тамырҙары ауырыуы менән интегеүсе кешеләр өсөн ысын табыш булып тора. Һуты организмды тынысландырыу һәм көс биреү йоғонтоһона эйә, аҡыл һәм физик көсөргәнештән һуң арығанлыҡ тойғоһон баҫа. Составындағы эфир майҙары иғтибарҙы көсәйтергә, депрессияны һәм апатияны еңергә ярҙам итә.


Ҡабығы иһә үҙәк көйөүҙән ярҙам итә. Ваҡ итеп ҡырғыстан үткәреп киптерелгән ҡабыҡты көн һайын иртән берәрә балғалаҡ ашау ашҡаҙан ауыртыуын баҫа.


Кемдәргә ярамай?
Кемдең бауырына бәйле ниндәйҙер проблемаһы бар, уларға грейпфрут ашарға ярамай, сөнки хәлде ҡатмарлаштырасаҡ ҡына. Шулай уҡ ашҡаҙанда сей яра булғанда, гастрит, энтерит, колит ваҡытында, шулай уҡ гепатит, нефрит һәм холецистит менән ауырығанда грейпфрут ашарға тәҡдим ителмәй.



Автор: Сажиҙә ЛОТФУЛЛИНА.
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне