RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Һаулыҡты нығытыуға аҙнаһына ...2 генә минут та етә

12.09.2019 Һаулыҡты нығытыуға аҙнаһына ...2 генә минут та етә

Әгәр 60 йәштән өлкәнерәк кешеләр аҙнаһына ике минут ҡына физик күнегеүҙәр эшләһә, ҡартлыҡ билдәһе булған ауырыуҙар менән сирләү ихтималлығын кәметер ине, тип белдергән Шотландияның Абертейск университеты тикшеренеүселәре.

65-тән 75 йәшкә тиклемге бер төркөм кеше ун аҙна буйына интервал менән үткәрелгән күнекмәләрҙә ҡатнашҡан.Улар аҙнаһына ике тапҡыр ҙур көсөргәнеш менән 6 секунд велосипедта йөрөгән.Шунан бер аҙ ял итеп алғандар ҙа йәнә сәпиткә атланғандар. Һөҙөмтәлә үҙ теләге менән экспериментта ҡатнашыусылар һәр күнекмәлә , дөйөм алғанда, күнегеүҙе юғары интенсивлыҡ менән берәр минут эшләүгә өлгәшкән.

--Төркөмдәгеләрҙең бөтәһе лә гипертоник булып, ҡан баҫымын көйләүсе дарыуҙар эсә ине.Беҙҙең эксперимент аҙағында уларҙың ҡан баҫымы сәләмәт кешенеке кимәленә төштө. Ә бит был ололар дауаланыуына ла, диетаһына ла бер ниндәй ҙә үҙгәреш индермәне.

Беҙҙең тәжрибәнең һөҙөмтәләре бик юғары буласаҡ.Бер ябай күнегеүҙә генә ҡан баҫымының түбәнәйеүен, тимәк, ошо арҡала оло кешеләрҙең даими хәлһеҙлектән һәм аҡыл зәғифлеге хәүефе ихтималлағынан ҡотолоуын күҙәттек,--тип аңлата белгестәр.

Халҡыбыҙ юҡҡа ғына, хәрәкәттә--бәрәкәт, тимәгәндер.Үлем көтөп ятҡансы, хәлеңдән килгәнсә төрлө күнегеү эшләһәң, сирҙәрҙе лә, бөтөрөп үк булмаһа ла, ауыҙлыҡларға мөмкин икән.



Автор: Әлфиә ХЫЗЫРОВА.
Фото: vk.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне