RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Эсәк яман шешенә ҡаршы нимә ашарға?

26.08.2019 Эсәк яман шешенә ҡаршы нимә ашарға?

.

Балыҡ. Йөрәк өйәнәгенә ҡаршы яҡшы дауа була ала, ҡан баҫымын төшөрөүгә булышлыҡ итә. Йәйен, бағыр һәм ҡара балыҡ Д витаминына һәм омега-3 майына ифрат бай.

Кишер. Көн һайын бер кишер ашау йөрәк өйәнәге ихтималлығын кәметә. Кишерҙең күҙ өсөн дә файҙһаһы ҙур.

Һарымһаҡ. Һыуыҡ тейеүгә ҡаршы яҡшы дауа. Инфекцияларҙы булдырмау өсөн көнөнә ике бүлкәт ашарға тәҡдим ителә. Ул – бактерияларға, вирустарға һәм микробтарға ҡаршы ҡулланыла.

Һуған. Ҡандағы холестерин кимәлен төшөрә. Йөрәк өйәнәге һәм яман шешкә ҡаршы яҡшы дауа була ала.
Зәйтүн майы. Юғары ҡан баҫымын төшөрә. Талаҡта таш барлыҡҡа килеү процесын тотҡарлай.

Алма. Эсәк яман шешенә ҡаршы яҡшы дауа. Мейе һәм һөйәктәр өсөн кәрәк булған матдәләргә бай. Был емештәге С витамины ауырлы ҡатындар өсөн иһә айырыуса файҙалы.

Соя борсағы. Һөйәк ныҡлығын тәьмин итә. Тикшеренеүҙәр күрһәтеүенсә, протеинды иттән алған ҡатындар уны соя борсағынан алған ҡатындарға ҡарағанда көн һайын 50 миллиграмға күберәк кальций юғалта.

Әфлисун. С витаминына бай. Һыуыҡ тейеүҙән башлап башҡа бик күп ауырыуға дауа була ала. Әфлисун менән грейпфруттың күкрәктәге яман шеш үҫешен тотҡарлауы һәм холестеринды кәметеүе билдәле.



Автор: Сажиҙә ЛОТФУЛЛИНА
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне