RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Көн һайын 100 грамм кишер ашаһаң...

06.08.2019 Көн һайын 100 грамм кишер ашаһаң...

Көнөнә 100 грамм кишер ашаһаң, нимә була, беләһегеҙме? Беләһегеҙҙер. Сөнки ул бит бик файҙалы йәшелсә.

Кишерҙең файҙаһы күҙгә генә түгел.

Һанап үтәйек әле:

- энергия бирә
- иммунитетты яҡшырта
- кальцийға байыта
- бауырҙы таҙарта
- йөрәк мускулдарын нығыта
- күҙәнәктәрҙе ҡартайыуҙан һаҡлай, йәғни тирегеҙҙе шымарта
- холестеринды ҡыуа
- ҡан тамырҙарының стенаһын таҙарта
- нервыларҙы тынысландыра
- теш ҡаҙнаһын һәм эмален нығыта
- арыуҙы бөтөрә
- аппетитты яҡшырта
- кәйефте күтәрә

Үәт, кише-еер!

Әммә файҙалы нәмәнең зыяны ла бар икәнен онотмағыҙ!

Артыҡ ашаһағыҙ, башығыҙ ауыртыр, уҡшырһығыҙ. Эсәклектә проблема булғанда ла һаҡлыҡ менән ашарға кәрәк.

Шулай итеп, ҡыҫҡаса әйткәндә, көн һайын 100 грамм кишер (уртаса ҙурлыҡтағы берәү була) ашап, беҙ иммунитетты нығытабыҙ, токсиндарҙан ҡотолабыҙ, йәшәрәбеҙ һәм һәр саҡ сәләмәт ҡалабыҙ.



Автор: Алһыу ИШЕМҒОЛОВА.
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы

05.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлаевсылар мәргәнлеген иҫбатланы


Силәбе командаһы Латвия белгесенән баш тартты

Мексика бокссыһы Ковалевты ауыр нокаутҡа ебәрҙе

"Зенит" клубы үҙенә Миранчуктарҙы  ҡоҙаламаҡсы

“Өфө” командаһы лидерҙан бер мәрәй тартып алды

Регби буйынса донъя чемпионы булып Көньяҡ Африка командаһы танылды

Рәсәйҙә легионерҙар кәмене

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә легионерҙар кәмене


Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...

02.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң булһа, бар ергә лә юл асыҡ...


Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Черчесов тәрбиәләнеүселәренә ышана


Яҡташыбыҙға Губерниев булды ни булманы ни, барыбер...

Лайыҡлы алмаш үҫеп килә

01.11.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лайыҡлы алмаш үҫеп килә


Юлаевсылар Көнбайыштан ике генә мәрәй менән ҡайтты

Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Арҙаҡлы яҡташтарыбыҙға арналды


Башҡорт ҡымыҙы Аравия ярымутрауына китерме?

Өфө табиптары Сибайҙа күҙгә операция яһай

Саҡ туңып үлмәгән

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Саҡ туңып үлмәгән


Өс аҙналыҡ үле сабыйын буш шешәләр араһынан табып алған

Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йөрәктән-йөрәккә йылы өләшеп


Рәсәйгә наркотиктар индереүсе төп ил ниндәй?

Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Зәйнетдиновтарҙың сираттағы еңеүе


Билдәле биатлонсы ветерандарға ярҙам ҡулы һуҙҙы

Урманда 20 йыл элек үлгән кешенең  баш һөйәге ятҡан

Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан

31.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәнә фажиғә, йәнә ҡорбан


«Өфө»ләргә саҡ ҡына тәжрибәлек етеңкерәмәне