RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте

24.09.2019 Ҡабаҡ өлгөрҙө

Әле баҡсала ҡабаҡтың өлгөргән сағы. Ҡояш нурҙарына ғына иркәләнеп бешкән был йәшелсәлә әллә күпме витамин, минераль матдә бар. Ҡабаҡтың файҙалы үҙенсәлектәре тураһында тотош китап яҙырлыҡ. Шуға күрә ул халыҡ медицинаһында ла киң ҡулланыла.

Файҙалы үҙенсәлектәре
- Күреү һәләтен яҡшырта. Ҡабаҡта А витамины (каротин) бар. Ул күҙҙәргә ыңғай йоғонто яһай, төрлө ауырыуҙан һаҡлай.
- Аш эшкәртеү өсөн файҙалы. Диетологтар һимеҙҙәргә лә, ябыҡтарға ла уны туҡланыу рационына индерергә кәңәш итә. Ҡабаҡтың йомшаҡ туҡлыҡлы өлөшө организм тарафынан еңел үҙләштерелә. Көндөҙ ныҡ итеп ашағандан һуң, бер-ике киҫәк ҡабып ҡуйғанда, ашҡаҙанға ауыр ашты үҙләштереүе еңелерәк булыр ине. Һис һүҙһеҙ, әлеге йәшелсә төрлө диетала төп урынды биләй. Түбән калориялы ризыҡ булараҡ, кәүҙә ауырлығын арттырмай, киреһенсә, организмды таҙартыу үҙенсәлегенә эйә булыуы менән артыҡ кило­грамдарҙан арынырға ярҙам итә.
- Ҡабаҡ гипертониктар өсөн дә яҡшы, организмдан шлактарҙы, токсиндарҙы һәм холестерин ҡалдыҡтарын сығарыуға булышлыҡ итә. Даими рәүештә һутын эсеү ҡан баҫымын да нормаға килтерә, ҡан тамырҙарын нығыта, шулай уҡ кешенең һыу-тоҙ балансын нормаға килтерә. Туберкулез таяҡсаларының үҫешен тотҡарлау һәләтенә лә эйә. Шунлыҡтан табиптар пиелонефриттан һаҡланыу өсөн дә ҡабаҡ ашарға ҡуша.
- Составында тимер һәм Т витамины күп. Организмда матдәләр алмашыныуын яҡшырта һәм ҡандың ойошоусанлығына булышлыҡ итә.
g Бик һәйбәт бәүел ҡыуҙырыу сараһы ла булып тора. Унда һыу (90 процентҡа тиклем) һәм калий тоҙҙары күп. Был иһә үҙ сиратында бөйөрҙәге һәм бәүел ҡыуығындағы таштарҙан арыныуға килтерә. Бөйөр ауырыуҙарын, геморройҙы, бәүел ҡыуығын дауалағанда был йәшелсәне сей килеш ашарға ҡушалар.
- Кәйефте күтәрә һәм йоҡо­һоҙлоҡтан арынырға ярҙам итә, шулай уҡ нервы системаһын нығыта, тынысландыра. С витаминына бай булыу сәбәпле, иммунитетты һаҡлай һәм нығыта. Уны ашаған кешенең организмы йыл буйы вируслы ауырыуҙарға ҡаршы тора ала. Башҡа йәшелсәгә ҡарағанда, ҡабаҡты оҙаҡ һаҡлап була, тимәк, яҙын, ҡышын шифалы аҙыҡ менән туҡланыу мөм­кинлеге бар.
- Ҡабаҡ иҙмәһен йыш ҡына төрлө йәрәхәткә, янған урынға, экземаға, сабыртмаға ҡаршы ҡулланалар. Ул ауыртыуҙы баҫа һәм яраны уңалта.
- Әлеге көндә яман шешкә ҡаршы нисек көрәшергә – аныҡ ҡына яуап юҡ, әммә ҡабаҡты йыш ҡулланыусы кешеләрҙең туберкулез һәм тамаҡ яман шеше ауырыуы менән һирәгерәк ауырыуы билдәле.
- Олоғайғас та йәш булып күренгегеҙ килһә, мотлаҡ ҡабаҡ ашағыҙ. Сөнки уның ярҙамында туҡымалар алмашыныуы яҡшыра, күҙәнәктәр яңыра, һөйәктәр нығый, эшләү һәләте арта, йоҡо яҡшыра.

Шулай итеп, ҡабаҡтың 90 процент һыуҙан тороуын белдегеҙ. Әммә ул ябай ғына һыу түгел, ә организмға ғәйәт файҙалы туҡлыҡлы шыйыҡса. Мәҫәлән, ҡабаҡ һутында пектин бар. Ул матдәләр алмашыныуында ҙур роль уйнай. Зыянлы холестеринды кәметә, ҡан әйләнешен яҡшырта, шулай уҡ организмдың зарарлы радиоактив элементтарҙан һәм токсиндарҙан таҙарыныуына йоғонто яһай.



Автор: С. Лотфуллина
Фото: vk.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Әгәр балағыҙға дуҫ булһағыҙ, уға «аниме» сире йоҡмаясаҡ

Бал файҙалы.  Әммә барыһына ламы?..

13.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Бал файҙалы. Әммә барыһына ламы?..


Шәкәр диабетын дауалау

12.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Шәкәр диабетын дауалау


Ҡотҡарырға ашыҡмағыҙ

07.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ҡотҡарырға ашыҡмағыҙ


Картуф менән дауаланыу

06.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Картуф менән дауаланыу


Тиҙ ҙә, тәмле лә, файҙалы ла

05.10.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Тиҙ ҙә, тәмле лә, файҙалы ла


“Сәнскәкле рауза”

30.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау “Сәнскәкле рауза”


Тыныс йоҡо, тәмле төштәр…

29.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Тыныс йоҡо, тәмле төштәр…


Көҙгөһөн ауырыуҙан нисек һаҡланырға?

Артыҡ эшһөйәрлек гел генә файҙаға түгел

Буйҙы үҙгәртеп буламы?

18.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Буйҙы үҙгәртеп буламы?


Баш әйләнеүҙең сәбәбе нимәлә?

17.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Баш әйләнеүҙең сәбәбе нимәлә?


Үткәндәргә үпкәләүҙән файҙа юҡ

16.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Үткәндәргә үпкәләүҙән файҙа юҡ


Папилломаны  нисек бөтөрөргә?

15.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Папилломаны нисек бөтөрөргә?


Туҡмай, тимәк, ҡасығыҙ!

13.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Туҡмай, тимәк, ҡасығыҙ!


Күҙҙәр өсөн академик  Филатовтың тылсымлы дауаһы

Ҡауаҡҡа ҡаршы

11.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ҡауаҡҡа ҡаршы


Күҙҙәр һәм  инфекция

10.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Күҙҙәр һәм инфекция


Бында изгелеккә урын бар

09.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Бында изгелеккә урын бар


Ниңә ҡулланып ҡарамаҫҡа?!

07.09.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ниңә ҡулланып ҡарамаҫҡа?!


Ҡанды таҙартыу өсөн

29.08.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Ҡанды таҙартыу өсөн


Бөйөрҙәге таштар: сәбәбе ниҙә?

27.08.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Бөйөрҙәге таштар: сәбәбе ниҙә?


Пластик шешәләр менән һаҡ булығыҙ! Зыянлы…

Йәйгеһен ҡыяр ашап ҡалығыҙ, файҙаһы ҙур