RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Мейе уйлауҙан туҡтамаһын

25.01.2019 Мейе уйлауҙан туҡтамаһын

Йәш барыу менән оло кешеләрҙең мейе эшмәкәрлеге боҙола. Шуның өсөн уларға туҡтауһыҙ хәрәкәттә булырға, күҙәнәктәре ҡартайып, уйлауҙы “онота барған” башын эшкә егергә кәрәк.

- Көнөнә ун минут аралашыу ҙа аҡыл һәләтен үҫтерә. Бының өсөн телефондан һөйләшеү ҙә етә.

- Шәкәрҙе күп ҡулланырға ярамай. Татлы ризыҡ баш мейеһендәге нейрон барлыҡҡа килеү өсөн яуап бирә торған нейротрофик факторға тиҫкәре йоғонто яһай.

- Көн дә китап, гәзит-журнал уҡыу, кроссворд сисеү, ижади эш менән булышыу, сигеү, бәйләү мейене яҡшы эшләтә.

- Иртәнге ашты ашарға тырышығыҙ. Ас булғанда ҡанда глюкоза кәмей, ул баш мейеһе эшмәкәрлегенә кире йоғонто яһай.

- Зарарлы ризыҡтар мейе күҙәнәктәренә зыянлы.

- Кеҫә телефонын йоҡлаған урынға яҡын ҡуйырға ярамай.



Автор: Баныу ҠАҺАРМАНОВА
Фото: vk.com





Комментарий өҫтәргә


Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 14 дней со дня публикации.


Вернуться назад


Оҡшаш яңылыҡтар



Халыҡ медицинаһынан бер шәлкем кәңәш

Сөйәлдән нисек ҡотолорға?

20.02.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Сөйәлдән нисек ҡотолорға?


Күҙлекме әллә операциямы?

19.02.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Күҙлекме әллә операциямы?


Коллективта нисек үҙ кеше булырға?

Атай-әсәйегеҙҙең теләктәренә ҡаршы төшмәгеҙ

Диета тотоу ни өсөн кәрәк?

13.02.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Диета тотоу ни өсөн кәрәк?


Эндометриозды нисек дауаларға?

12.02.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Эндометриозды нисек дауаларға?


Тештәге таштарҙан нисек ҡотолорға?

Кешенең ғәжәп мөмкинлектәре

10.02.2019 - Һаулыҡ һаҡлау Кешенең ғәжәп мөмкинлектәре


“Мин ярҙамға мохтаж!”

09.02.2019 - Һаулыҡ һаҡлау “Мин ярҙамға мохтаж!”


XXI быуат сире

08.02.2019 - Һаулыҡ һаҡлау XXI быуат сире


Быуындар ауыртҡанда  ниндәй үләндәр ярҙам итә?