RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Һырғанаҡ депрессиянан һаҡлай

19.09.2019 Һырғанаҡ депрессиянан һаҡлай

Һырғанаҡ С витаминына бай булыуы менән дан тота (100 г емештә ул 200–316 мг). Шулай уҡ А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, К һәм РР витаминдары ла бар.
Тимер, калий, магний, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кремний кеүек минералдарға, биологик актив матдәләргә лә бай.
Һырғанаҡ ҡыуағында бәхет һәм шатлыҡ гормоны– серотонин да табылған. Ул организмды депрессиянан һаҡлай.

Файҙалы үҙенсәлектәргә килгәндә, уларҙы һанап бөткөһөҙ: иммун системаһын, йөрәк-ҡан тамыр¬ҙары эшмәкәрлеген яҡшырта, һалҡын тейеүҙән, гипертониянан һаҡлай, йүтәлде бөтөрә, организмдан токсиндарҙы һәм шлак¬тарҙы сығара, аш эшкәртеү системаһын, матдәләр алмашыныуын яҡшырта, биҙҙәр эшмәкәрлеген көйләй, стоматитты дауалай, нервы сис¬темаһын тынысландыра.

Көнөнә 100 грамм ғына һырғанаҡ емешен ашаһағыҙ ҙа, иммунитетығыҙҙы ла нығытырһығыҙ, организмығыҙҙы ла витаминдар менән байытырһығыҙ. Уны шәкәр менән бутап, сәйгә ҡушып та эсергә була.

Нисек кенә файҙалы булһа ла, һырғанаҡты бауыры, ашҡаҙаны ауыртҡан, панкреатит менән яфаланған, холецистит, бөйөрөндә һәм бәүел ҡыуығында таштар булған кешеләргә һаҡ ҡулланырға кәрәк.



Автор: Гөлнара СОЛТАНОВА
Фото: pixabay.com сайтынан




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Аҡса етмәй, тип бабайҙың аҡсаһын урлағандар

Тракторлы булды ауыл!

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Тракторлы булды ауыл!


Юл фажиғәләре - 22 октябрь

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юл фажиғәләре - 22 октябрь


Салауатта нарколог менән психиатрға – сират

Медицина ярҙамы күрһәтеүгә аҡса  тағы ла күберәк бүленә

Даланлылар беҙҙең төбәктә йәшәй

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Даланлылар беҙҙең төбәктә йәшәй


"Сәләмәтлек сәғәте"  Йоматауҙа үтте

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы "Сәләмәтлек сәғәте" Йоматауҙа үтте


Мостай Кәрим әҫәрҙәренең 10 томлыҡ йыйылмаһы күрһәтеләсәк

Эсе тулы мәйет булған

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Эсе тулы мәйет булған


Шахмат буйынса элекке  донъя чемпионы ҡайҙа һәм нисек йәшәй?..

Яңы фатир ҡотло булһын, Софья!

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Яңы фатир ҡотло булһын, Софья!


Вузға интернет  аша уҡырға инеп буласаҡ

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Вузға интернет аша уҡырға инеп буласаҡ


Эйәһеҙ быуар йыланды эйәләткән

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Эйәһеҙ быуар йыланды эйәләткән


Өфөлә уҡыусы ҡыҙҙы сауҙа үҙәгенән дауаханаға илткәндәр, тик ҡотҡара алмағандар

Һөйөнсө! РФ финанс министры бюджетниктарға эш хаҡы артасаҡ тип вәғәҙәләне!

Ҡомарлы уйын ҡорбаны, ҙур суммала аҡсаһын юғалтҡандан һуң уйын клубын шартлатырға ниәтләй

Аршавиндан һуң, баһаланғандары юҡ

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аршавиндан һуң, баһаланғандары юҡ


СМП бригадалары планшеттар менән генә эш итәсәк

Тракторсы кешеләрҙе үлемесле тәгәрмәстән ҡотҡарған

Владимир Путиндың визиткаһын ике миллион һумға баһалағандар

Һаҡ булығыҙ: магнит дауылы көтөлә

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Һаҡ булығыҙ: магнит дауылы көтөлә


“Локомотив” командаһы “Ювентус”ты ота яҙҙы...

Трассала "незамерзайка" һатып алмағыҙ!

23.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Трассала "незамерзайка" һатып алмағыҙ!


Еңеү менән ҡотлайбыҙ!

22.10.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Еңеү менән ҡотлайбыҙ!