RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Һаулыҡты нығытыуға аҙнаһына ...2 генә минут та етә

12.09.2019 Һаулыҡты нығытыуға аҙнаһына ...2 генә минут та етә

Әгәр 60 йәштән өлкәнерәк кешеләр аҙнаһына ике минут ҡына физик күнегеүҙәр эшләһә, ҡартлыҡ билдәһе булған ауырыуҙар менән сирләү ихтималлығын кәметер ине, тип белдергән Шотландияның Абертейск университеты тикшеренеүселәре.

65-тән 75 йәшкә тиклемге бер төркөм кеше ун аҙна буйына интервал менән үткәрелгән күнекмәләрҙә ҡатнашҡан.Улар аҙнаһына ике тапҡыр ҙур көсөргәнеш менән 6 секунд велосипедта йөрөгән.Шунан бер аҙ ял итеп алғандар ҙа йәнә сәпиткә атланғандар. Һөҙөмтәлә үҙ теләге менән экспериментта ҡатнашыусылар һәр күнекмәлә , дөйөм алғанда, күнегеүҙе юғары интенсивлыҡ менән берәр минут эшләүгә өлгәшкән.

--Төркөмдәгеләрҙең бөтәһе лә гипертоник булып, ҡан баҫымын көйләүсе дарыуҙар эсә ине.Беҙҙең эксперимент аҙағында уларҙың ҡан баҫымы сәләмәт кешенеке кимәленә төштө. Ә бит был ололар дауаланыуына ла, диетаһына ла бер ниндәй ҙә үҙгәреш индермәне.

Беҙҙең тәжрибәнең һөҙөмтәләре бик юғары буласаҡ.Бер ябай күнегеүҙә генә ҡан баҫымының түбәнәйеүен, тимәк, ошо арҡала оло кешеләрҙең даими хәлһеҙлектән һәм аҡыл зәғифлеге хәүефе ихтималлағынан ҡотолоуын күҙәттек,--тип аңлата белгестәр.

Халҡыбыҙ юҡҡа ғына, хәрәкәттә--бәрәкәт, тимәгәндер.Үлем көтөп ятҡансы, хәлеңдән килгәнсә төрлө күнегеү эшләһәң, сирҙәрҙе лә, бөтөрөп үк булмаһа ла, ауыҙлыҡларға мөмкин икән.



Автор: Әлфиә ХЫЗЫРОВА.
Фото: vk.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



"112-се Башҡорт кавдивизияһы һуғышҡан ерҙә Хәтер вахтаһы башланды"

Рәсәй футболсылары дүрт баҫҡысҡа күтәрелде

Пенсия йәше алдында тороусыларға ташламалар бар

Сәс ниңә ағара?

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Сәс ниңә ағара?


Ҡабаҡтың файҙаһы ғына түгел, ә зыяны ла бар икән!

Радий Хәбиров район башлыҡтарына оло рәхмәтен еткерҙе

Лицензияһыҙ тауар һатма- хөкөм итерҙәр

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Лицензияһыҙ тауар һатма- хөкөм итерҙәр


Радий Хәбировтың БР Башлығы вазифаһын үтәй башлау церемонияһы башланды

Рәсәйҙә тыуып,  АҠШ-ты үҙ өйө тип һанай

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Рәсәйҙә тыуып, АҠШ-ты үҙ өйө тип һанай


"Мостай уҡыуҙары"нда ҡатнашығыҙ!

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы "Мостай уҡыуҙары"нда ҡатнашығыҙ!


Республика көнөндә өс көн ял итәбеҙ

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Республика көнөндә өс көн ял итәбеҙ


Сирле баланы мәжбүри тартып алғандар

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Сирле баланы мәжбүри тартып алғандар


Күҙһеҙ ҡалғың килһә керпек үҫтер

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Күҙһеҙ ҡалғың килһә керпек үҫтер


Юлдыбайҙа мәсет яңыртыла

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Юлдыбайҙа мәсет яңыртыла


«Локомотив» командаһы 2,7 миллион евроға байыны

Бөтә ғаилә ағзаларын үлтергән

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Бөтә ғаилә ағзаларын үлтергән


Башҡортостан компаниялары WorldFood Moscow аҙыҡ-түлек күргәҙмәһенә әҙерләнә

Йәшелсәне нисек һаҡларға?

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәшелсәне нисек һаҡларға?


Прокатта - "Һеңлекәш"

19.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Прокатта - "Һеңлекәш"


Һеҙҙең исемгә кемдеңдер банк картаһы ла асыуы бар

Аҡҡош балаларына үлем янай!!! Ярҙам кәрәк!

Инкассатор машинаһында йөрөп ҡарарға теләйһегеҙме?

200 һум - Күгәрсен районына!

18.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы 200 һум - Күгәрсен районына!


Министр менән асыҡ дәрес? Ҡайһылай ҡыҙыҡ!..