RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Был көҙҙөң иң файҙалы өс ризығы

29.08.2019 Был көҙҙөң иң файҙалы өс ризығы

Өсөһө лә яп-ябай, һәр кемгә таныш һәм яратып ашалған йәшелсә-емеш.

Елена Соломатина исемле табип-диетолог, ошо көҙҙө мотлаҡ ашарға кәрәк булған ризыҡтар исемлегенә иң тәүҙә ҡабаҡты, сливаны һәм грушаны индерер инем, тине.

Ҡабаҡтағы бета-каротин күҙгә һәйбәт, иммун системаһын да яҡшырта. Ул - респиратор сирҙәрҙе иҫкәртеүсе лә. Һәм организмдан артыҡ шыйыҡсаны сығара, йөрәк-ҡан тамырҙары сирҙәре үҫешенә кәртә була.

Сливала антиоксидант, клетчатка, пектин күп.

Груша калий, магний, пектинға бай. Улары иһә эсәклекте таҙарта.

Әйткәндәй, был ике ризыҡты ла бешермәй-нитмәй ашау яҡшыраҡ - витаминдары һаҡлана.



Автор: Алһыу ИШЕМҒОЛОВА.
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Һәр ялтыраған әйбер алтын булмай шул...

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Һәр ялтыраған әйбер алтын булмай шул...


Солянка

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Солянка


Киләһе аҙнанан балаларға вейптар һатылмаясаҡ

ИТАЛЬЯН АУЫЛ БӘЛЕШЕ! АЛМА МЕНӘН!

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы ИТАЛЬЯН АУЫЛ БӘЛЕШЕ! АЛМА МЕНӘН!


Ни өсөн инаугурацияға элекке республика етәкселәре саҡырылған?

Ит консерваһын сифатлыһынан  нисек айырырға?

Рәсәйҙә ҡайһы бер байрамдар ғәмәлдән сығарыла

"Ҡояшлы балалар"ға ярҙамға

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы "Ҡояшлы балалар"ға ярҙамға


Йәшә, урман!

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәшә, урман!


Радий Хәбиров Сафияның яҙмышын үҙе күҙәтәсәк

Ялған дарыуҙы асыҡлау - телефон ҡушымтаһы аша

Республика Хөкүмәте отставкаға китте

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Республика Хөкүмәте отставкаға китте


Сентябрҙә умырзая  сәскә атҡан

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Сентябрҙә умырзая сәскә атҡан


Бәүелә-бәүелә килә "Салауат..."

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Бәүелә-бәүелә килә "Салауат..."


Ейәнсурала фельдшер менән эшҡыуар районға  миллионды ҡайтарасаҡ

Үлгән кешенең кейемдәрен ни эшләтергә?

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Үлгән кешенең кейемдәрен ни эшләтергә?


Йәрминкәгә килегеҙ!

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йәрминкәгә килегеҙ!


Ит ашарға кәрәкме?

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Ит ашарға кәрәкме?


Организмды ҡышҡа әҙерләйек

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Организмды ҡышҡа әҙерләйек


Виноградты нисек дөрөҫ ҡышлатырға?

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Виноградты нисек дөрөҫ ҡышлатырға?


Ниагара шарлауығы Башҡортостан флагы төҫөндә янасаҡ

Икеһенә 10 туп...

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Икеһенә 10 туп...


Ейәнсура ҡоротон Сәлимә Ҡаранаева отто!

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Ейәнсура ҡоротон Сәлимә Ҡаранаева отто!


Сүп-сар һауытттары кемдән ҡаса?

20.09.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Сүп-сар һауытттары кемдән ҡаса?