RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Баш ауыртыуын тиҙ бөтөрә торған ризыҡтар

28.05.2019 Баш ауыртыуын тиҙ бөтөрә торған ризыҡтар

Беҙҙең бынауындай тиҙләнеш заманында башыбыҙға бер ҙә ял һәм тынғы юҡ. Нимәгәлер өлгөрөргә, ниҙелер хәл итергә кәрәк. Әгәр ҙә мәгәр башығыҙ ҡапыл ауыртһа, уны тиҙ генә йүнәлтә торған ризыҡтар, эсемлек тә бар.

Баш ауыртҡанда, дарыуығыҙ янда булмаһа, борсолмағыҙ, дауа урынына ҡул осондағы ҡайһы бер ризыҡ та килешә.

Табиптар, мәҫәлән, иң тәү сиратта, шыйығыраҡ һөт эсергә кәңәш итә. Ундағы калий менән кальций ауыртыуҙы кәметә.

Балыҡ та баш ауыртыуын баҫа. Унда В төркөмө витаминдары, омега-3 кислотаһы бар. Организмды бер юлы витаминға байытырһығыҙ.

Ҡапыл баш ауыртып китһә, ҡандағы шәкәр кимәле төшкән булыуы ла ихтимал. Шуға ла, балансты тергеҙер өсөн, емеш-еләк кәрәк. Алма йә лимон шәп булыр.

Бына ни бары дүрт нәмә: ҡуйы булмаған һөт, балыҡ, алма йә лимон. Араһынан берәүһе булһа ла, моғайын, һеҙҙә гел барҙыр. Ашағыҙ, эсегеҙ, башығыҙҙы һаҡлағыҙ.



Автор: Алһыу ИШЕМҒОЛОВА.
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 14 дней со дня публикации.


Вернуться назад


Оҡшаш яңылыҡтар



Владимир Путин беҙҙең юлдар тураһында дөрөҫөн әйтте

Баланы әсәйҙәр ҡалдырмаһын ине ул...

26.06.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Баланы әсәйҙәр ҡалдырмаһын ине ул...


Боҙоҡтар ямғырҙан һуң бәшмәк ише артамы шул?

Гиппократ антына төкөргән...

26.06.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Гиппократ антына төкөргән...


Ғүмерле булғыры...

26.06.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Ғүмерле булғыры...


Студенттар каникулда аҡса эшләй

26.06.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Студенттар каникулда аҡса эшләй


Биометрик мәғлүмәттәр менән кредит алып буласаҡ

Ҡорбан салыу урыны билдәләнде

26.06.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Ҡорбан салыу урыны билдәләнде


Берҙәм транспорт картаһы «Алға»ны ал да – юлға!

Янғын извещателе ғүмерҙәрҙе һаҡлай

26.06.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Янғын извещателе ғүмерҙәрҙе һаҡлай


Йәнегеҙгә тейәбеҙ - яғыулыҡҡа әпәт хаҡ артты

Айгиздең өр-яңы һөйөнөсө!

26.06.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Айгиздең өр-яңы һөйөнөсө!