RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте

16.04.2019 Сәй эсеү серҙәре

Сәйҙе кем генә яратмай икән? Әммә уны күптәр файҙаһы күберәк булһын өсөн нисек бешерергә һәм ҡулланырға белмәй.

- Бешерелгән сәйҙе шунда уҡ эсергә кәрәк. Оҙаҡ торғанда ундағы эфир майҙары һәм полифенолдар реакцияға инеп, сәйҙең тәме, еҫе үҙгәрә. Составында С һәм Р витамины ла кәмей. Шуның өҫтөнә йылыла торған сәй – төрлө бактерия үрсеү өсөн идеаль мөхит.
- Сәйҙе ике тапҡырҙан артыҡ бешерергә ярамай. Беренсе тапҡыр ҡайнар һыу ҡойғанда файҙалы матдәләрҙең 50 проценты юҡҡа сыға, икенсе тапҡыр бешергәндә 35 процент самаһы файҙалы матдәләре ҡала.
- Ҡайнар сәй эсмәгеҙ. Ул тамаҡты, аш юлдарын бешерә.
- Ҡаты сәй зыянлы. Танин һәм кофеиндың юғары миҡдары йоҡоһоҙлоҡҡа, баш ауыртыуға килтерә. Ҡан баҫымын күтәрә.
- Ашар алдынан һәм ашағандан һуң сәй эсмәгеҙ. Ашар алдынан сәй эсеү төкөрөктө шыйыҡлай, һөҙөмтәлә аш эшкәртеү системаһының протеинды эшкәртеү һәләте кәмей. Ашағандан һуң эскәндә ашҡаҙан һутының концентрацияһы кәмей, аш эшкәртеү эшмәкәрлеге һүлпәнәйә. Сәйҙе ашағандан һуң, бер сәғәт үткәс эсергә кәрәк.



Автор: Т. Аманов
Фото: vk.com




Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Емерек күпер арҡаһында балалар бата яҙған

Сибайҙар исеменән тағы бер рәхмәт

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Сибайҙар исеменән тағы бер рәхмәт


Аҡсаң әҙерәк булһа, 640 һумлығын эҙлә

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Аҡсаң әҙерәк булһа, 640 һумлығын эҙлә


Донъялағы иң шәп дәүләт сайты беҙҙә!

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Донъялағы иң шәп дәүләт сайты беҙҙә!


Эшһеҙ ҡалып, ипотека бурысын түләй алмаһағыҙ

Башҡортса һөйләшеү бөгөн модаламы?

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Башҡортса һөйләшеү бөгөн модаламы?


Ҡатын-ҡыҙҙарға – квота

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Ҡатын-ҡыҙҙарға – квота


“Ерләү эше тураһында” яңы закон сыға.

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы “Ерләү эше тураһында” яңы закон сыға.


Бөгөн Бәраәт кисен доғала үткәрегеҙ!

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Бөгөн Бәраәт кисен доғала үткәрегеҙ!


Эвакуаторҙан тапалған

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Эвакуаторҙан тапалған


Мортаза Рәхимовтың бронялы "Мерседесы" кәрәкмәйме?

Әүлиә шишмәһендә һыу сыҡҡанмы икән?

19.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Әүлиә шишмәһендә һыу сыҡҡанмы икән?