RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Ниңә Рәсәйҙә шәкәрҙе күп ашайҙар?

02.04.2019 Ниңә Рәсәйҙә шәкәрҙе күп ашайҙар?

РФ Һаулыҡ һаҡлау министрлығы кәңәш итеүенсә, бер кеше йылына 24 килограмм шәкәр ашай ала. Былтыр был күрһәткес 39,4 килограмға еткән. Йәғни көндәлек доза 100 грамдан ашыу – 22 балғалаҡ тирәһе.


Ә Бөтә донъя һаулыҡ һаҡлау ойошмаһы “тиҙ” углеводтарҙың көндәлек нормаһы ни бары 25 - 50 грамм булырға тейеш (йылына 9 - 18 кг) тип саң ҡаға.

Шәкәрҙе артыҡ ҡулланыу сәләмәтлеккә зыян килтереүен онотмайыҡ. Һимереү, шәкәр диабеты, атеросклероз сирҙәре йышая.

Бөгөн шәкәр мотлаҡ тәмле-татлыла ғына түгел. Бихисап аҙыҡта “йәшерен” шәкәр күп күләмдә ҡулланыла: һөт һәм әсетелгән һөт продукттарында, “ҡоро иртәнге аш”та, соустарҙа, ит деликатестарында һәм башҡа. Мәҫәлән, бер ҡалаҡ кетчупта 4 г (йәки бер балғалаҡ) шәкәр булыуы мөмкин. Сөнки шәкәр огранизмда допамин гормонын эшкәртә, уны икенсе төрлө кинәнес гормоны тип йөрөтәләр.

Рәсәй халҡы, тап кинәнес артынан ҡыуып, һуңғы йылдарҙа шәкәр ашауын арттырған, күрәһең...



Автор: Лилиә ХӘЛИТОВА
Фото: pixabay.com




Комментарий өҫтәргә


Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 14 дней со дня публикации.


Вернуться назад


Оҡшаш яңылыҡтар



Флорида ҡораллана...

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Флорида ҡораллана...


Клон. 251-се серия? Лео урынына - ағас?

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Клон. 251-се серия? Лео урынына - ағас?


Министр китте

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Министр китте


Юха Метсола " Салауат Юлаев" клубында ҡаласаҡ

Георгий таҫмалары таратыла башланы

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Георгий таҫмалары таратыла башланы


Башҡортостан Хөкүмәтендә - яңы орган

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Башҡортостан Хөкүмәтендә - яңы орган


Маринаның "Мәҙинә"гә ҡаршы көрәше

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Маринаның "Мәҙинә"гә ҡаршы көрәше


Иң бай "оперҙар" ҡайҙа? Беҙҙә!

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Иң бай "оперҙар" ҡайҙа? Беҙҙә!


Рәсәйҙән Мысыр курорттарына чартер рейстар асырға уйлайҙар

Бәхил бул, Рауил Бикбай!

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Бәхил бул, Рауил Бикбай!


Йылытты, йылытты, ҡапыл һыуытасаҡ!

25.04.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Йылытты, йылытты, ҡапыл һыуытасаҡ!


Бөгөндән балыҡ тоторға ярамай! Юғиһә штраф!