RSS-подписка facebook facebook Вконтакте Вконтакте
» » Бөгөн Бөтә донъя йоҡоһоҙлоҡ көнө

16.03.2019 Бөгөн Бөтә донъя йоҡоһоҙлоҡ көнө

Бөгөн Бөтә донъя йоҡоһоҙлоҡ көнөЙоҡо бүлмәһендә ике генә әйбер рөхсәт ителә. Улар нимә икән?

Йоҡоһо туймаған кеше иҫерек менән бер. Табиптар әйтеүенсә хроник йоҡоһоҙлоҡ арҡаһында йөрәк-ҡан тамырҙары ауырыуҙары, хәтер насарланыу, шәкәр диабеты, онкология сирҙәре барлыҡҡа килә. Юл һәләкәттәрендә төп сәбәп булып та водителдең йоҡоһо туймау тора.

Кешенең йоҡоһо туйһын өсөн 7 сәғәт ваҡыт кәрәк. Йыл миҙгеленә, йәшкә ҡарап был күрһәткес үҙгәрә. Әгәр ҙә кеше аҙнаһына өс тапҡыр насар йоҡлай, иртән гел йоҡоһо туймай, төндә йыш уяна, йоҡлап китә алмай икән, уға йоҡоһоҙлоҡ дигнозы ҡуйырға мөмкин.

Иң яҡшыһы — 22 сәғәттә йоҡларға ятыу. Был осорҙа йоҡо гормондары күберәк барлыҡҡа килә. Йоҡлар алдынан компьютер, телефон зыянлы. Йоҡо бүлмәһендә ике генә нимә рөхсәт ителә: йоҡо һәм секс. Талғын музыка, йога, саф һауала йөрөү, китап уҡыу тынысланып йоҡларға ярҙам итә.



Автор: Лилиә ХӘЛИТОВА
Фото: vk.com





Комментарий өҫтәргә


    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Оҡшаш яңылыҡтар



Шесть школьников из Башкирии стали призерами Всероссийской олимпиады по химии

Ҡотлайбыҙ!

25.03.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Ҡотлайбыҙ!


Курсанттар кейем урлаған

25.03.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Курсанттар кейем урлаған


Уҡытыусы фотоға нисек төшөргә тейеш?

25.03.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Уҡытыусы фотоға нисек төшөргә тейеш?


Ауыл хужалығында эшләгән пенсионерҙарға пенсия арта

Ни өсөн мәкегә төкөрһәң, балыҡ шәп ҡаба?

25.03.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Ни өсөн мәкегә төкөрһәң, балыҡ шәп ҡаба?


Өләсәйем васыяттары

25.03.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Өләсәйем васыяттары


Силсәүиткә – бер юлы 12 енәйәт эше

25.03.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Силсәүиткә – бер юлы 12 енәйәт эше


“Урамдарҙа тотош административ законһыҙлыҡ”

“Йәшел Башҡортостан”ға саҡырабыҙ, тик кешене ҡыуып сығармаҫҡа!

Башын бесәй ояһына тыҡҡан һәм кире ала алмаған

Тәүге өс ай өсөн – “2”

25.03.2019 - Яңылыҡтар таҫмаһы Тәүге өс ай өсөн – “2”