НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

Диабетиктарға фруктоза ашарға яраймы?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 4-09-2017, 13:30


Диабетиктарға фруктоза ашарға яраймы?Эндокринолог, ҡанда шәкәр кимәле әҙ генә күтәрелһә лә, фруктоза ҡулланыуҙы тыйҙы, ә терапевт, киреһенсә, диабетиктарға ашарға яраҡлы берҙән-бер шәкәр – ул фруктоза, ти. Кемгә ышанырға? Диабетиктарҙың туҡланыу рационында фруктоза булырға тейешме, юҡмы?
Мәйсәрә.
Балаҡатай районы.

Ысынлап та, фруктозаға ҡарата төрлө фекерҙәр бар. Шәкәр диабеты менән ауырыусыларға ғына түгел, май алмашыныу процесы боҙолғанда ла зыянлы. Шунлыҡ­тан ғалимдар һәр саҡ организм өсөн зарарһыҙ тәмләткес эҙләй. Әммә фруктозала калория глюкозалағы кеүек үк. Ул ашҡаҙан-эсәк трактынан глюкозаға ҡарағанда оҙағыраҡ үҙләштерелә. Бөтә ябай шәкәр ҙә ашҡаҙан-эсәк трактындағы сереү процесын көсәйтә һәм тотош организмды ағыулай, әммә был йәһәттән фруктоза улай уҡ хәүефле түгел. Шәкәр, ғәҙәттә, организмда майға әйләнеп йыйыла бара һәм һөҙөмтәлә ҡанда холестерин кимәлен күтәреүгә булышлыҡ итә. Глюкоза менән сағыштырғанда, фруктоза бында ла өҫтөнлөккә эйә. Ҡыҫҡаһы, 1-се типтағы шәкәр диабеты менән ауырыусыларға фруктоза ҡулланырға рөхсәт ителә, тик көнөнә 30 грамдан артырға тейеш түгел. Татлы аҙыҡ ашағы килгәндә, бер аҙ еләк-емеш ҡапҡыларға мөмкин.
...

Аяҡ-ҡул тартышыуҙы сым менән дауалайым
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 30-08-2017, 16:08


Аяҡ-ҡул  тартышыуҙы сым менән дауалайымОҙаҡ йылдар инде аяҡтарым тартышып интегәм. Ниндәйҙер телетапшырыуҙа был сиргә баҡыр сым ярҙам итә тип ишетеп ҡалғайным. Үҙемдә шуны һынап ҡарарға булдым. Тәүҙә тимерсыбыҡты утта ҡыҙҙырып, һуңынан һыуға һалып һыуытҡас, наждак ҡағыҙы менән таҙартып алдым. Төнгөлөккә төрлө урындан аяҡтарыма шул сымды урап ята башланым. Тартышыуы башланһа ла, тиҙ үк үтә ине. Тәжрибәне артабан дауам итергә булдым.
Остеохондроздан муйыным ауыртып, бер нисә көн башымды ла бора алмай йөрөп йонсоғанда тимерсыбыҡты галстук урынына муйыныма тағып, өсәр тәүлек сисмәй йөрөнөм. Ауыртыу үтте һәм башымды ла еңел генә теләгән яҡҡа бора башланым. Бил ауыртҡас, төнгөлөккә билемде лә сым менән уратып ятып ҡараным. Һөҙөмтә оҙаҡ көттөрмәне – тиҙ арала хәлемдең яҡшырыуын тойҙом.
14 йыл инде ошо рәүешле дауаланам, бер ниндәй ҙә кире йоғонтоһон тойғаным юҡ. Әлбиттә, тимерсыбыҡты нисегерәк ҡулла­ныр­ға – һәр кемдең үҙ ихтыярында.
Әйткәндәй, уның диаметры 2 – 3 миллиметрҙан кәм булмаҫҡа тейеш. Әгәр ҙә үтә нәҙек икән, унын сәс кеүек итеп үреп алырға мөмкин. Остарын, тәнде сәнсмәһен өсөн, изолента менән уратырға була.

Заһитулла.
Борай районы....

Тымауҙан – кишер һуты
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 29-08-2017, 16:05


Тымауҙан – кишер һутыЯңы һығылған кишер һуты тиҙ арала тымау­ҙан ҡотолорға ярҙам итә. Бының өсөн кишер һутына 1:1 нисбәтендә үҫемлек майы ҡушып бутарға һәм бер нисә тамсы һарым­һаҡ һуты өҫтәргә. Был ҡатнашманы көнөнә 3 – 4 тапҡыр танауға тамыҙырға. Дауалауҙы тиҙ арала башлағанда, иртәгәһенә үк еңеллек тойорһоғоҙ. Дауаланыу ваҡытында бал һәм лимон менән үлән сәйе эсеү ҙә зыян итмәй.
Мәрғүбә.
Мишкә районы.
...

Бауыр өсөн үлән сәйе
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 27-08-2017, 11:30


Бауыр өсөн үлән сәйеТырнаҡ гөлөнә (календула) кишер орлоғо ҡушып әҙерләнгән сәй бауыр һәм үт ҡыуығы ауырыу­ҙарынан яҡшы ярҙам итә. Ул үт бүленеп сығыуға һәм холецистит менән гепатит ваҡытында елһенеүҙе кәметеүгә булышлыҡ итә. Өҫтәүенә, хуш еҫле бындай сәй эсеүгә лә бик тәмле.
Сәй өсөн ике ҡалаҡ тырнаҡ гөлө сәскәһе, 200 г ҡайнар һыу, бер ҡалаҡ кишер орлоғо һәм 400 г ҡайнар һөт алына. Календула сәскәһенә ҡайнар һыу ҡойоп, ике сәғәт төнәтергә. Кишер орлоғона ҡайнап торған һөт өҫтәп, бер сәғәткә ҡараңғы урынға ҡуйырға. Ике төнәтмә лә әҙер булғас, һөҙөп алып, бергә ҡушып бутарға. Үлән сәйен иртәнсәк ашарҙан алда яртышар стакан алты көн эсергә, һуңынан өс көн тәнәфес эшләргә һәм дауаланыу курсын дауам итергә....

Тромбоциттар ни өсөн кәрәк?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 26-08-2017, 14:25


Тромбоциттар ни өсөн кәрәк?Ҡан анализы тапшырғайным, тромбоциттарҙың кимәле бик түбән булыуын күрһәтте. Уның сәбәбе нимәлә булыуы мөмкин һәм хәүефләнергә урын бармы?
Рәзилә.
Миәкә районы.

Тромбоциттар – ҡан әйләнеше системаһында мөһим быуындарҙың береһе. Ялпаҡ формала булғанға күрә уларҙы ҡан пластинкалары тип тә йөрөтәләр. Ҡан тамыр­ҙары йәрәхәтләнгәндә тромбоциттар боҙола һәм шул уҡ ваҡытта тамырҙарҙы төҙөкләндереү өсөн тромб барлыҡҡа килтереүсе матдә бүленеп сыға башлай. Бынан тыш, улар капиллярҙарҙың стенкаларын нығыта. Тромбоциттар иҫәбе кәмегән осраҡта йыш ҡына тире аҫтына ҡан һауа, шулай уҡ танау, ашҡаҙан-эсәк һәм теш ҡаҙнаһы ҡанһырап йонсота. Һөҙөмтәлә гемоглобин кәмеп, анемия барлыҡҡа килеүе ихтимал. Тромбо­циттарҙың кәмеүенә уларҙың етерлек кимәлдә формалашмауы, тиҙ тотонолоп бөтөүе һәм ҡыҫҡа ғүмере (ғәҙәттә, 9 – 10 көн генә йәшәйҙәр) сәбәпсе булыуы мөмкин....

Еләк-емешле ожмах
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 23-08-2017, 13:00


Еләк-емешле ожмахЙәйге йәмле тәбиғәт ҡосағында еләк йыйыу үҙе бер ожмахҡа тиң. Кемдәрҙер йылдың был күркәм миҙгелен еләк-емеш йыйыу, ҡышҡылыҡҡа тәмлекәстәр әҙерләп ҡалыу өсөн генә лә көтөп алалыр. Оҫта хужабикәләр ниндәй генә ҡайнатмалар, компоттар, джемдар әҙерләмәй. Йылдан-йыл төрлө-төрлө рецепт уйлап табып торалар. Хәҙер еләк-емеште һаҡлау мөмкинлектәре лә киңәйҙе, йыйып алаһың да туңдырғысҡа һалаһың. Улай хатта яҡшыраҡ та, витаминдары ла шул килеш тиерлек һаҡлана....

Татлы дауа
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 23-08-2017, 07:30


Татлы дауаЙәш саҡтан түбән ҡан баҫымы менән йөрөнөм. Бының ни икәнен бөтә гипотоник та белә: хәлһеҙлек шундай быуынға төшә, ҡуйы сәй эсмәйенсә кеше рәтенә инеп булмай торғайны. Өлкәнәйгәс, ҡан баҫымы бер туҡтауһыҙ күтәрелә башланы, һәм мин бер заман гипертониктарҙың сафын ишәйттем. Пенсияның бер өлөшөн дарыу­ханаға яһаҡтай итеп түләүҙән ялҡҡас, халыҡ медицинаһына мөрәжәғәт иттем. Төрлө шифалы үлән сәйе, төнәтмәһе эсеп ҡараным, ярҙам итмәне. Һәр кемдең үҙ дауаһы була, ахырыһы. Йөҙ кешегә килешкән дауаның икенселәргә килешмәүе лә бар. Мин дә тәжрибә юлы менән үҙ дауамды таптым – ул йөҙөм һәм балан булып сыҡты.
Йөҙөмдөң төрлөһө лә бара, уны һәр сауҙа нөктәһендә табырға мөмкин, хаҡы ла үтә ҡиммәт түгел. Татлы дарыуҙы эсеүе лә тәмле. Бер стакан йыуылған йөҙөмгә бер стакан ҡайнар һыу ҡойоп, һүрән генә утта ярты сәғәттәй ҡайнатам (әленән-әле болғап торорға кәрәк). Һыуынғас, марля аша һөҙәм. Тәмле төнәтмәне көнөнә өс тапҡыр ашарҙан алда берәр ҡалаҡ эсәм.
Йөҙөмдәге актив матдәләр, ҡан тамырҙарының киҫкен ҡыҫылыуынан ярҙам итеп, ҡан баҫымын нормаға килтерергә булыша.

Минъямал ХӘКИМОВА.
Учалы районы....

Күҙ эсе ниңә ҡысый?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 22-08-2017, 14:32


Күҙ эсе ниңә ҡысый?Йыш ҡына күҙемдең мөйөшө эс яҡтан ҡысытып йонсота. Нилектән булыуы мөмкин һәм нисек дауала­нырға?
Шәүрә.
Күмертау ҡалаһы.

Күҙҙең ҡысытыуы түбәндәге сәбәптәргә бәйле булыуы ихтимал.
- Арыуҙан, йоҡо туймауҙан, артыҡ көсөргәнеүҙән.
- Эске органдарҙың сирләүенән, эндокрин системаһы эшмәкәрлеге боҙолоуынан (бауыр ауырыуҙары, шәкәр диабеты), башҡа сирҙәр (мәҫәлән, псориаз).
- Аллергиянан.
- Авитаминоздан.
- Йәш каналы тығылыуҙан.
- Организмға ниндәйҙер инфекция үтеп инеү сәбәпле, ялҡынһыныуҙан.
Ә инде күҙ ҡысытып ҡына ҡалмай, әрнеп, эренләп торһа, тимәк, ниндәйҙер вирус эләккән. Нисек кенә булмаһын, табипҡа күренеп, аныҡ сәбәбен асыҡларға һәм шунан һуң ғына дауалана башларға кәрәк.
...

Йоҡлағанда ниңә шайыҡ аға?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 21-08-2017, 12:30


Йоҡлағанда ниңә шайыҡ аға?Ҡайһы бер осраҡта төндә йоҡлаған ваҡытта ауыҙымдан шайыҡ ҡойола. Үҙем һиҙмәйем, әммә уянып китһәм, битем, мендәр еүешләнгән була. Бының сәбәбе нимәлә икән һәм хәүефләнергә урын бармы?
Морат.
Ишембай районы.

Беренсенән, ул төрлө ауырыуға бәйле булыуы ихтимал. Мәҫәлән, тымау тейгәндә танауҙан тын алыу ауырлашып, кеше ауыҙ менән тын ала башлай һәм шул ваҡытта күп итеп шайыҡ бүленеп сыға. Шулай уҡ ашҡаҙан-эсәк ауырыуҙары ла шайыҡ бүленеүенә йоғонто яһауы мөмкин. Кариес йәиһә пародонтоз һөҙөмтәһендә ауыҙ ҡыуышлығына инфекция эләккәндә лә төрлө бактерия күп итеп шайыҡ бүленеүгә килтерә. Нервы системаһы ауырыуҙары йәиһә уға йоғонто яһаусы препараттар ҡулланыу ҙа төп сәбәптәрҙең береһе булып тора. Шулай уҡ тәмәке тартыу, наркотик ҡулланыу кеүек алама ғәҙәттәрҙең дә төндә ауыҙҙан шайыҡ бүленеп сығыуға сәбәпсе булыуы бар....

Халыҡ медицинаһы
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 20-08-2017, 14:38


Халыҡ медицинаһы
Иренгә “һыуыҡ” сыҡҡанда
1. Ауыртҡан урынға шыйыҡ валидол һөртөргә мөмкин.
2. Тәүге билдәләре күренә башлау менән шул урынды һыуытҡыстан алын­ған боҙ менән ыуырға.
3. Һарымһаҡты иҙгес менән иҙеп, ауыртҡан урынға ҡуйып, мөмкин тиклем оҙағыраҡ тоторға.
...


  • Исемең матур, кемдәр ҡушҡан, Һине күреп кем туйған…
  • Дилә ИШБАЕВА.
  • “Кеше үлемендә минең дә ғәйебем бар...”
  • Ҡалған ризыҡты нимә эшләтергә?
  • Үҙҙәре «һауын»ға әйләнеп бара...
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (3.11.2017)
  • Донъяһына күрә түрәһе
  • Ләйсән Ҡаразбаева хәбәр итә:
  • Бала тәрбиәләүсе ғаиләләр өсөн ташламалар һәм пособиелар
  • Кешегә исем бүләк итәләр



  • Радио Юлдаш FM