НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

Кишер туҡлыҡлы ла, файҙалы ла
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 23-09-2017, 10:00


Кишер туҡлыҡлы ла, файҙалы ла
Кишер – һәр кемдең баҡсаһында үҫкән йәшелсә. Бер генә баҡсаны ла унһыҙ күҙ алдына килтереүе ҡыйын. Был йәшелсә аш-һыу әҙерләгәндә лә, салаттарҙа ла киң ҡулланыла. Ҡыҫҡаһы, тормошобоҙҙо ла унһыҙ күҙ алдына килтерә алмайбыҙ кеүек....

Нимә ул плеврит?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 22-09-2017, 15:30


Нимә ул плеврит?Плеврит хаҡында мәғлүмәт бирмәҫһегеҙме икән? Ниндәй ауырыу ул һәм нимәнән барлыҡҡа килә?
И. ШАФИҠОВ.
Өфө ҡалаһы.

Плеврит – плевраның шешеүе. Плевра – ул күкрәк ситлегендәге органдарҙы ҡаплаусы йоҡа ҡатлам. Уның беренсе япрағы үпкәне ҡаплай, икенсеһе – күкрәк ситлегенең эске өлөшөн һәм өҫтән диагфрагманы. Бынан тыш, үпкә өлөштәренән дә үтә. Ул үҙе шыма һәм шыуғаҡ, күҙәнәктәре күкрәк ситлеген эстән майлау өсөн шыйыҡса бүлеп сығара. Был иһә тын алған ваҡытта үпкә берсә киңәйеп, берсә ҡыҫылып, күкрәк ситлегенең эске өҫкө өлөшөнән иркен шыуып йөрөү өсөн кәрәк. Әлеге шыйыҡса күп булырға ла тейеш түгел, артығы һау-сәләмәт организм тарафынан кире һурып алына. Ә инде плевра зарарланған осраҡта, ниндәйҙер өлөшө шешә һәм ҡалыная. Һөҙөмтәлә ул шымалығын юғалта. Быны “ҡоро плеврит” тип йөрөтәләр. Бынан тыш, “экссудатив плеврит” та була. Ул ваҡытта киреһенсә шыйыҡса күп итеп бүленә лә, кире һурып алынып бөтмәй, үпкәлә йыйыла башлай.
Ауырыуҙың сәбәбе күп осраҡта туберкулезға бәйле була. Шулай уҡ пневмониянан да плеврит барлыҡҡа килеүе ихтимал. Оло йәштә иһә төрлө шеш, уның күҙәнәктәре плевраға эләгеү һөҙөмтәһендә шыйыҡлыҡ йыйыла....

Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 16-09-2017, 10:57


Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?
Әле уҡырға барыр алдынан медицина тикшереүе үткән ваҡытта миндә яҫы табанлылыҡ булыуы асыҡланды. Уны дауалап буламы, артабан ныҡлап үҫешмәһен өсөн нимә эшләргә?
Булат.
Нефтекама ҡалаһы.
...

Матур булайым, тиһәң...
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 13-09-2017, 12:51


Матур булайым, тиһәң...Физик күнекмәләр тән өсөн генә түгел, биткә лә файҙалы. Иртән битте боҙ киҫәге менән ышҡыу дәрт өҫтәй, тирене дымландыра.
Кистән иренгә бал һөртһәң, ул нәфисерәк була.
Алма йәки баҡса еләген ашау тештәр өсөн дә файҙалы. Улар ауыҙ ҡыуышлығын сафландыра, тештәрҙе ағарта.
Сәс ебәк кеүек йомшаҡ булһын, ялтырап торһон тиһәгеҙ, бер йомортҡаға бер ҡалаҡ дегәнәк майынан бутап эшләнгән ҡатнашманы һөртөргә кәрәк. 10 минут тотҡас, ҡатнашма шампунһыҙ йыуып алына....

Нимә ул “Титце синдромы”?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 12-09-2017, 10:55


Нимә ул “Титце синдромы”?Миңә “Титце синдромы” тигән диагноз ҡуйҙылар. Шул сир хаҡында бер аҙ аңлатып үтһәгеҙ ине: ҡайҙан барлыҡҡа килә һәм нисек дауаларға.
Н. ФӘТТӘХОВ.
Салауат ҡалаһы.

Өҫкө ҡабырға һөйәге кимерсәктәренең ауыртып шешеп тороуын шулай тип атап йөрөтәләр. Ул матдәләр алмашыныуына бәйле һәм гиповитаминоздан булыуы ихтимал. Шулай уҡ көслө йүткереүҙән мускулдарҙың ҡапыл ныҡ тартылыуынан да барлыҡҡа килеүе мөмкин. Иң беренсе сиратта һеҙгә физик көсөргәнештән һаҡланырға кәрәк. Күберәк ятып ҡына торорға кәңәш ителә. Әгәр ҙә бронхо-үпкә ауырыуы менән сирләһәгеҙ, ныҡ итеп йүткереүҙән һаҡланығыҙ. Әҙ-әҙләп кенә йүткерергә өйрәнергә мөмкин. Ҡырҡа хәрәкәт эшләүҙән тыйылығыҙ. Туҡланыу рационы витаминдарға һәм минераль матдәләргә бай булырға тейеш....

Баш ауыртыуҙан тиҙ ярҙам
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 9-09-2017, 09:00


Баш ауыртыуҙан тиҙ ярҙамВаҡыты-ваҡыты менән башым ауыртып ыҙаланам. Ауыртыу иртәнсәк айырыуса көслө була, көндөҙ үҙгәрә, хатта әүҙемлегемде лә юғалтмайым кеүек. Ҡайһы бер осраҡта баш менән бергә елкә, яурындар, баш тиреһе ауыртҡан һымаҡ булып китә. Ғәҙәттә, аҡыл көсөргәнешенән, кире эмоциялар­ҙан, көйәләнгәндән һуң шулай башым ауырта. Мин был ауыртыуҙы тын алыу күнекмәләре менән баҫырға өйрәнеп алдым.
...

Бал менән дауалау
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 6-09-2017, 12:06


Бал менән дауалауЙоҡоһоҙлоҡ, неврастения
Бер ҡалаҡ балды бер стакан йылы һыуға һалып төнгөлөккә эсеп ятырға. Тынысландыра һәм яҡшы йоҡлата....

Диабетиктарға фруктоза ашарға яраймы?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 4-09-2017, 13:30


Диабетиктарға фруктоза ашарға яраймы?Эндокринолог, ҡанда шәкәр кимәле әҙ генә күтәрелһә лә, фруктоза ҡулланыуҙы тыйҙы, ә терапевт, киреһенсә, диабетиктарға ашарға яраҡлы берҙән-бер шәкәр – ул фруктоза, ти. Кемгә ышанырға? Диабетиктарҙың туҡланыу рационында фруктоза булырға тейешме, юҡмы?
Мәйсәрә.
Балаҡатай районы.

Ысынлап та, фруктозаға ҡарата төрлө фекерҙәр бар. Шәкәр диабеты менән ауырыусыларға ғына түгел, май алмашыныу процесы боҙолғанда ла зыянлы. Шунлыҡ­тан ғалимдар һәр саҡ организм өсөн зарарһыҙ тәмләткес эҙләй. Әммә фруктозала калория глюкозалағы кеүек үк. Ул ашҡаҙан-эсәк трактынан глюкозаға ҡарағанда оҙағыраҡ үҙләштерелә. Бөтә ябай шәкәр ҙә ашҡаҙан-эсәк трактындағы сереү процесын көсәйтә һәм тотош организмды ағыулай, әммә был йәһәттән фруктоза улай уҡ хәүефле түгел. Шәкәр, ғәҙәттә, организмда майға әйләнеп йыйыла бара һәм һөҙөмтәлә ҡанда холестерин кимәлен күтәреүгә булышлыҡ итә. Глюкоза менән сағыштырғанда, фруктоза бында ла өҫтөнлөккә эйә. Ҡыҫҡаһы, 1-се типтағы шәкәр диабеты менән ауырыусыларға фруктоза ҡулланырға рөхсәт ителә, тик көнөнә 30 грамдан артырға тейеш түгел. Татлы аҙыҡ ашағы килгәндә, бер аҙ еләк-емеш ҡапҡыларға мөмкин.
...

Аяҡ-ҡул тартышыуҙы сым менән дауалайым
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 30-08-2017, 16:08


Аяҡ-ҡул  тартышыуҙы сым менән дауалайымОҙаҡ йылдар инде аяҡтарым тартышып интегәм. Ниндәйҙер телетапшырыуҙа был сиргә баҡыр сым ярҙам итә тип ишетеп ҡалғайным. Үҙемдә шуны һынап ҡарарға булдым. Тәүҙә тимерсыбыҡты утта ҡыҙҙырып, һуңынан һыуға һалып һыуытҡас, наждак ҡағыҙы менән таҙартып алдым. Төнгөлөккә төрлө урындан аяҡтарыма шул сымды урап ята башланым. Тартышыуы башланһа ла, тиҙ үк үтә ине. Тәжрибәне артабан дауам итергә булдым.
Остеохондроздан муйыным ауыртып, бер нисә көн башымды ла бора алмай йөрөп йонсоғанда тимерсыбыҡты галстук урынына муйыныма тағып, өсәр тәүлек сисмәй йөрөнөм. Ауыртыу үтте һәм башымды ла еңел генә теләгән яҡҡа бора башланым. Бил ауыртҡас, төнгөлөккә билемде лә сым менән уратып ятып ҡараным. Һөҙөмтә оҙаҡ көттөрмәне – тиҙ арала хәлемдең яҡшырыуын тойҙом.
14 йыл инде ошо рәүешле дауаланам, бер ниндәй ҙә кире йоғонтоһон тойғаным юҡ. Әлбиттә, тимерсыбыҡты нисегерәк ҡулла­ныр­ға – һәр кемдең үҙ ихтыярында.
Әйткәндәй, уның диаметры 2 – 3 миллиметрҙан кәм булмаҫҡа тейеш. Әгәр ҙә үтә нәҙек икән, унын сәс кеүек итеп үреп алырға мөмкин. Остарын, тәнде сәнсмәһен өсөн, изолента менән уратырға була.

Заһитулла.
Борай районы....

Тымауҙан – кишер һуты
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 29-08-2017, 16:05


Тымауҙан – кишер һутыЯңы һығылған кишер һуты тиҙ арала тымау­ҙан ҡотолорға ярҙам итә. Бының өсөн кишер һутына 1:1 нисбәтендә үҫемлек майы ҡушып бутарға һәм бер нисә тамсы һарым­һаҡ һуты өҫтәргә. Был ҡатнашманы көнөнә 3 – 4 тапҡыр танауға тамыҙырға. Дауалауҙы тиҙ арала башлағанда, иртәгәһенә үк еңеллек тойорһоғоҙ. Дауаланыу ваҡытында бал һәм лимон менән үлән сәйе эсеү ҙә зыян итмәй.
Мәрғүбә.
Мишкә районы.
...


  • Ҡолаҡ һал!
  • Йондоҙнамә (9-15 июль)
  • Олатай иҫтәлеге
  • Бейей-бейей оҫтарған
  • Оҙаҡ йәшәүҙең туғыҙ сере
  • Тыңлауһыҙ ҡыҙ
  • "Йондоҙло табын" - Гөлмирә Исмәғилева
  • Ашыҡтырма, яҙмыш...
  • «Өнһөҙ һуғыш»ты оҙаҡҡа һуҙмағыҙ
  • Мәңге йәш булыу сере



  • Радио Юлдаш FM