НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Выборы 2018 Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

Йоҡоһоҙлоҡтан йонсоғандар өсөн
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 3-04-2018, 07:00


Йоҡоһоҙлоҡтан  йонсоғандар өсөн
Йәш саҡта йоҡо тәмле, иртән дә көскә тороп, эшкә китәһең. Ә бына олоғая килә йоҡо әллә ҡайҙа ҡаса ла ҡуя. Инде йоҡо килеп ятаһың, әммә ятыу менән йоҡо оса. Әйҙә ятаһың шунан әйләнеп-тулғанып, йоҡлап китеп булһасы. Ҡайһы саҡта күҙ ҙә элмәй төн үткәрергә тура килә. Бына шулай йоҡоһоҙлоҡтан этләнеп йөрөгәндә бер танышым яҡшы кәңәш бирҙе. Әле булһа ошо кәңәште тотам, миңә күпмелер файҙаһы тейҙе, бәлки, башҡаларға ла ярҙам итер.
Йоҡлар алдынан бер аҙ йылытылған көнбағыш майын елкә соҡорона, теләһә ҡайһы алты быуынға, устарға һәм табандарға һөртөргә. Мин был процедураны көн дә ҡабатлайым. Йоҡом да яйға һалынды, йоҡо туйғас, үҙемде лә күпкә яҡшыраҡ тоям.

Фәрзәнә.
Борай районы....

Тире минераль һыу ярата!
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 2-04-2018, 06:00


Тире минераль һыу ярата!
Битегеҙҙең тиреһе матур һәм шыма булһын тиһәгеҙ, минераль һыу ярҙам итер. Тик газлы һыуҙы ҡулланыр алдынан уны 30 – 45 минутҡа һауытының ҡапҡасын асып ҡалдырырға кәрәк.
Бының өсөн ике ҙур булмаған таҫтамал һәм ике һауыт минераль һыу кәрәк буласаҡ. Һыуҙың береһе һалҡын (боҙло), икенсеһе йылымыс булһын.
Иң беренсе сиратта битегеҙгә туҡландырыусы крем һөртөгөҙ. Артабан бер таҫтамалды йылы һыуға манып алып, битегеҙгә ҡуйығыҙ.
Ул һыуынғас, шул уҡ процедураны һалҡын һыуға манып алынған таҫтамал менән ҡабатлағыҙ. Һалҡыны бөтә башлағас, тирегә тағы крем һөртөгөҙ һәм процедураны яңынан ҡабатлағыҙ. Барлығы 5 – 6 тапҡыр шулай эшләргә кәрәк. Һөҙөмтә һеҙ көткәндән дә яҡшыраҡ булыр.
...

Ҡышҡы еләктәр Ҡыҙыл көртмәле (брусника)
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 29-03-2018, 07:00


Ҡышҡы еләктәр  Ҡыҙыл көртмәле  (брусника)
Башҡа еләктәрҙән айырмалы рәүештә, ул бик оҙаҡ һаҡлана. Составында бик шәп антисептик – бензой кислотаһы бар. Ул еләкте зарарлы микроорганизмдарҙан һаҡлай, шунлыҡтан еләк тиҙ боҙолоп бармай. Өҫтөнә ҡайнаған һыу ҡойоп, һыуытҡысҡа ҡуйһаң да, оҙаҡ ваҡыт шул килеш кенә тора.
Көртмәлене юҡҡа ғына авитаминоздан тәҡдим итмәйҙәр. Ул шәкәргә, органик кислоталарға, калий тоҙҙарына, кальцийға, марганецҡа, тимергә, пектиндарға бай....

Улым менән арабыҙ һыуына...
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 28-03-2018, 07:00


Улым менән арабыҙ һыуына...
Улым юғары белем алғас, Өфөлә төпләнде. Шунда өйләнде, ике йәшлек бала үҫтерәләр. Кәләш алмаҫ элек көн һайын тиерлек шылтыратты, яныбыҙға йыш ҡайта ине. Хәҙерге ваҡытта улым менән арабыҙ һалҡыная бара. Һирәк ҡайталар, аҙнаһына бер тапҡыр шылтыратамы-юҡмы, һәр саҡ ваҡыт юҡлығына зарлана. “Һағындым һеҙҙе, оҙон ялда ҡайтып бер күренегеҙ инде”, – тиһәм, сәбәбен табып, һүҙемде кире ҡағалар. Килен кеше арыу ғаиләнән, уға үпкәм юҡ, һәр саҡ яҡты йөҙлө. Улымды аяҡҡа баҫтырыуға күп көс һалдыҡ, ә ул ата-әсәһе алдында үҙен бурыслы тоймай...
Әминә....

Кейәү үләне ярҙам итә
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 27-03-2018, 09:58


Кейәү үләне ярҙам итә
Кемдәргә диффуз боғаҡ диагнозы ҡуйылған, улар был сирҙең үҙенсәлеген яҡшы белә: муйын яҫыра. Мин был сирҙе түбәндәге рецепт буйынса дауалайым. Бер ҡалаҡ кейәү үләненә (чабрец) бер стакан ҡайнар һыу ҡойоп, 20 минут термоста төнәтәм. Һуңынан көн буйы шуны яйлап ( 2 – 3 тапҡыр) эсәм. Был дарыуҙы хәлегеҙ арыуланғансы эсергә мөмкин.

Данил.
Ейәнсура районы.

...

Тәҙрә төбөндәге дарыу Каланхоэ
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 26-03-2018, 14:06


Тәҙрә төбөндәге дарыу Каланхоэ
Күптәр үҙҙәренең йортонда был гөлдө үҫтерергә тырыша. Шифалы үҙенсәлектәре өсөн уны “йорт женьшены” тип йөрөтәләр. Ысынлап та, ул бик яҡшы дауалаусы. Сөнки тымауҙан, тән янғандан ярҙам итә, киҙеү эпидемияһында ла файҙаһы тейәсәк, оҙаҡ төҙәлмәгән яраларҙы дауалау өсөн дә кәрәк буласаҡ.
Уның составында флавоноидтар, катехиндар, ферменттар, дубиль матдәләр, полисахаридтар, лимон, һеркә, ҡуҙғалаҡ кислоталары, С һәм РР витаминдары, шулай уҡ магний, кальций, кремний, марганец кеүек минераль матдәләр бар....

Йоҡоғоҙ тәмле булһын!
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 22-03-2018, 08:00


Йоҡоғоҙ тәмле булһын!
Һуңғы осорҙа бер проблема борсой башланы. Ятып, ойоп ҡына йоҡоға тала башлаһам, үҙемде ҡайҙалыр ҡолап төшкән һымаҡ тойоп, тертләп уянам. Шул мәлдә йөрәк дарҫлап тибә, ҡалтырата. Миндә йөрәк ауырыуы юҡ. Был хәл ни өсөн барлыҡҡа килә икән, унан нисек ҡотолорға мөмкин?
Радмир Ш.
Өфө ҡалаһы....

Насар ғәҙәттән нисек ҡотолорға?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 13-03-2018, 06:30


Насар ғәҙәттән нисек ҡотолорға?
Был һорауымды кемгә бирергә белмәй йөрөнөм, табипҡа барырға уңайһыҙланам. Шуға ла гәзит аша психологҡа мөрәжәғәт итергә булдым. Борсолған йәки ниндәйҙер ҡатмарлы проблема тураһында уйланғанда ирендәремде тешләйем. Һөҙөмтәлә ул йәмһеҙ булып ярыла, ҡанап йөрөй. Был ғәҙәттән нисек ҡотолорға икән?
Илүзә, К., 34 йәш....

Айырылышҡандан һуң нисек йәшәргә?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 5-03-2018, 09:45


Айырылышҡандан һуң нисек йәшәргә?
Күптән түгел ирем менән айырылыштыҡ. Әле ауыр тойғоларҙан ҡотола алмайым. Үткәндәрҙе иҫкә төшөрәм, ҡайҙа һәм нисек хаталандым икән, тип уйланам. Йоҡом ҡасты, тамағыма аш бармай. Яҡындарым минең өсөн борсола. Йонсоған төҫ менән йөрөйһөң, үҙең һәм балаларың тураһында уйла, һаулығынды һаҡла, ти улар. Тормоштан йәм табып, артабан нисек йәшәргә?
Зилиә.
Б. районы....

Табипҡа яҙылыу өсөн телефон номеры үҙгәрҙе
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 2-03-2018, 07:00


Табипҡа яҙылыу өсөн телефон  номеры үҙгәрҙе
Әлегә тиклем табипҡа яҙылыу өсөн 09-383 һандары буйынса шылтырата инек. БР Һаулыҡ һаҡлау министрлығы был телефон номерының үҙгәреүе хаҡында хәбәр итә. 20 февралдән белгескә алдан яҙылыу өсөн 13-01 һандарын йыйыр­ға кәрәк. Кеҫә телефонынан һәм “Башинформсвязь” абоненттарына стационар телефондан шылтыратыу бушлай.
Бынан тыш, кәрәкле белгестәргә, элеккесә, поликлиниканың регистратураһында һәм doctor.bashkortostan.ru йәки gosuslugi.ru порталдары аша ла яҙылырға мөмкин. Был хеҙмәттәр республикала 2014 йылдан алып һаҡлана һәм педиатр­ға, стоматологҡа, гинекологҡа, дерматовенерологҡа яҙылырға мөмкинлек бирә....


Борьба с коррупцией

[/aviable]

  • Аҡ күлдәк (Хикәйә)
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (21.09.2018)
  • Министром молодежной политики и спорта Республики Башкортостан назначен Руслан Хабибов
  • Радий Хәбиров бөгөн Башҡортостандың беренсе Президенты Мортаза Рәхимов менән осрашты
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (28.09.2018)
  • Тормош – ҡуласа, әйләндереп бер баҫа
  • Үткәндәрҙе ебәрергә өйрәнегеҙ
  • Совет Башҡортостанына бағышланған значок: "Башкирия"
  • Ылау (Хикәйә)
  • Ралина БУРАНҒОЛОВА



  • Радио Юлдаш FM