НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Выборы 2018 Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

» » » Бала имеҙгәндә нисек һимермәҫкә?

Бала имеҙгәндә нисек һимермәҫкә?


Бала имеҙгәндә нисек һимермәҫкә?
Күптән түгел әсәй булдым. Баламды күкрәк һөтө имеҙеп кенә үҫтергем килә, тик һөтөм әҙ һәм тағы ла артыҡ һимереүҙән ҡурҡам. Белгестәр миңә ниндәй кәңәш бирер икән?
Гүзәлиә.
Сибай ҡалаһы.

Даими рәүештә һөт төшөп торһон өсөн, дөрөҫ һәм төрлө итеп туҡланыу мөһим. Яҡынса көндәлек туҡланыу рационы 200 г иттән, шул иҫәптән тауыҡ һәм балыҡ итенән, 1 л һөттән йә кефир менән ҡатыҡтан, 100 – 150 г эремсектән. 20 – 30 г сырҙан, 500 – 600 г йәшелсәнән, 200 – 300 г емештән торорға тейеш. Майҙарҙан аҡ майға (15 – 20 г) һәм үҫемлек майына (25 – 30 г) өҫтөнлөк бирергә кәрәк. Бала имеҙеүсе ҡатын күп һыу эсергә лә тейеш. Сәй, һөт, кефир­ҙы иҫәпкә алғанда, көнөнә 2 л шыйыҡлыҡ етә.
Һимереүҙән һаҡланыу өсөн диетологтар майҙа ҡыҙҙырыл­ған, ҡаҡланған аҙыҡтарҙы ашар­ға ҡушмай. Иң яҡшыһы – һыуҙа бешерергә йәки быҡтырырға. Сикләүҙәр углеводтарға ла ҡағыла. Шоколад, шәкәр, ҡайнатма, аҡ икмәк, бәлеш һәм пирожный­ҙар хаҡында оноторға тура килер. Ҡайһы бер аҙыҡ-түлек балала аллергия тыуҙыра. Уларға цитрус емештәре, бал, ыуылдырыҡ, бәшмәк инә. Шулай уҡ һуған менән һарымһаҡтан да баш тартырға тура килер. Улар һөткә үҙенсәлекле тәм бирә һәм баланың имеүҙән баш тартыуы ихтимал.
Артыҡ ҡуйы булмаған һурпа, әстерхан сәтләүеге, кишер, һуттар һәм минераль һыуҙар күкрәккә һөт төшөүгә булышлыҡ итә. Халыҡ медицинаһы иһә укроп, әнис орлоғонан әҙерләнгән төнәтмәләр һәм сәйҙәрҙе эсергә кәңәш итә.

▼Бер стакан ҡайнар һөткә бер балғалаҡ әнис һалып, ике сәғәт төнәтергә. Бала имеҙер алдынан 10 – 15 минут элек яртышар стакан эсергә.

▼12 сәтләүек орлоғо емешен алып онтарға һәм бер стакан ҡайнар һөт ҡойоп, 2 сәғәт термос­та төнәтергә. Имеҙерҙән 10 – 15 минут алда 1/3 стакан эсергә.

▼25-әр грамм әнис орлоғо, укроп, мәтрүшкәне ваҡларға һәм бергә ҡушып бутарға. Бер стакан ҡайнар һыуға бер ҡалаҡ ошо ҡатнашманы һалып, төнәтергә. Аҙна – ун көн дауамында көнөнә өс тапҡыр берәр ҡалаҡ эсергә.

Сығыу ваҡыты 2-05-2018, 09:00 | Ҡаранылар: 183
|
  • Халыҡ медицинаһы
  • Бал менән дауалау
  • Тамаҡ ауыртҡанда
  • Циститтан ярҙам итә
  • Ҡышҡы һыуыҡта ауырыуҙан нисек һаҡланырға?
  • Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 4 дней со дня публикации.


    Борьба с коррупцией

    [/aviable]

  • Ҡолаҡ һал!
  • Организм нимә хаҡында иҫкәртә?
  • Монафиҡ (Хикәйә)
  • Тыуған ауылына рәхмәтле йырсы
  • Оҙаҡ йәшәүҙең туғыҙ сере
  • Үткәндәргә илаулап, бөгөнгөһөн юғалта күрмәгеҙ
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (3.08.2018)
  • Вниманию зарегестрированнх кандидатов, избирательных объединений, на выборах депутатов Государственного Собрания – Курултая Республики Башкортостан шестого созыва
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (20.07.2018)
  • Ҡартлыҡ бәхеттәре кемгә насип?



  • Радио Юлдаш FM