НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

» » » Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?

Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?


Яҫы табанлылыҡты бөтөрөп буламы?
Әле уҡырға барыр алдынан медицина тикшереүе үткән ваҡытта миндә яҫы табанлылыҡ булыуы асыҡланды. Уны дауалап буламы, артабан ныҡлап үҫешмәһен өсөн нимә эшләргә?
Булат.
Нефтекама ҡалаһы.

Яҫы табанлылыҡ – табандың формаһының үҙгәреүе. Ул тыумыштан да була, шулай уҡ ниндәйҙер сәбәптән барлыҡҡа килеүе мөмкин. Тыумыштан яҫы табанлылыҡ бик һирәк осрай, ә уның барлыҡҡа килеүенә артыҡ кәүҙә ауырлығы, табандың мускулдар аппаратының хәлһеҙлеге, төрлө йәрәхәт сәбәпсе булыуы мөмкин. Дөрөҫ һайланмаған аяҡ кейеме лә яҫы табанлылыҡҡа килтереүе бар.
Был осраҡта табандың һәм аяҡтарҙың мускулдарын нығытыу өсөн махсус күнегеүҙәр эшләргә кәңәш ителә. Мәҫәлән, аяҡ бармаҡтары менән иҙәндән бәләкәй әйберҙәрҙе (ҡәләм, туҡыма киҫәге) күтәрергә. Ялан аяҡ, аяҡ осона баҫып йөрөү, һикереү, баскетбол, волейбол уйнау ҙа табан мускулдарын нығыта.

Сығыу ваҡыты 16-09-2017, 10:57 | Ҡаранылар: 102
|
  • Тештәрҙе шығырлатыуҙы бөтөрөп буламы?
  • Йөрәк аритмияһын дауалап буламы?
  • Бауырҙа киста. Нимә эшләргә?
  • Ярылған үксәгә – дегәнәк япрағы
  • “Тәп-тәп” һайлайбыҙ
  • Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 4 дней со дня публикации.


  • Исемең матур, кемдәр ҡушҡан, Һине күреп кем туйған…
  • Дилә ИШБАЕВА.
  • “Кеше үлемендә минең дә ғәйебем бар...”
  • Үҙҙәре «һауын»ға әйләнеп бара...
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (3.11.2017)
  • Донъяһына күрә түрәһе
  • Ләйсән Ҡаразбаева хәбәр итә:
  • Бала тәрбиәләүсе ғаиләләр өсөн ташламалар һәм пособиелар
  • Кешегә исем бүләк итәләр
  • Иҙел бит ул...



  • Радио Юлдаш FM