НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Выборы 2018 Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

Организм нимә хаҡында иҫкәртә?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // Сегодня, 13:00


Организм нимә хаҡында иҫкәртә?
Табиптар, организмдағы үҙгәрештәр юҡтан ғына булмай, тип бара. Тимәк, һаулыҡ менән ниндәйҙер проблема бар. Әйтеп тораһы ла түгел, арабыҙҙа даими рәүештә медицина тикшереүе үтеп тороу­сылар бармаҡ менән генә һанарлыҡ. Исмаһам, организм ебәргән сигналдарға ҡолаҡ һалырға өйрәнәйек. Улар беҙҙе теге йәки был органдың сәләмәтлеге ҡаҡшауы хаҡында иҫкәртә....

Атлау көсө
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 17-08-2018, 06:30


Атлау көсө
Тол ҡалғас, төшөнкөлөккә бирелдем. Балалар үҫеп таралышҡайны, яңғыҙлыҡ үҙәккә үтте, ҡулға эш барманы. Ҡайғы артынса сирҙәр ҙә оҙаҡ көттөрмәне. Хәлһеҙлек, йоҡоһоҙлоҡ йонсотто, аяҡтар ҡалтырап, баш әйләнеп ыҙаландым. Укол алған булам да, уныһының файҙаһы оҙаҡҡа етмәй. Бер көн оло йәштәге уҡытыусыларҙың кис һайын саңғы таяҡтары тотоп атлап йөрөүенә иғтибар иттем. Ҡыҙығып, күрше ҡатындарға, әйҙә, беҙ ҙә шулай йөрөйөк, тигәйнем, риза булдылар. Өсәүләп шулай көн һайын йөрөргә сыға башланыҡ. Таяҡһыҙ ғына булһа ла. Бер-ике аҙнанан ике күрше лә йөрөүҙе ташланы: береһе мәшәҡәттәр­ҙең күплегенә зарланды, икенсеһе, барыбер файҙаһы юҡ, тине. Ә мин, бер нәмәгә ҡарамаҫтан, кис һайын йөрөнөм дә йөрөнөм. Шәп-шәп атлап сығып китәм дә, яй атлауға күсәм, шунан тағы шәбәйгән булам. Файҙаһы бер ай тигәндә беленде: йоҡом рәтләнде, аяҡтарым нығынды, баш ауыртыуы күпкә кәмене, кәйефем күтәрелде. Бынан тыш, хәҙер иртән торғас та ике сынаяҡ һыу эсәм. Бының да файҙаһы бар. Һаулыҡты өлкәнәйгәс тә нығытып була, үҙеңә тотоноу ғына көс икән.
Мәүлиә Р.
Әбйәлил районы....

Бәшмәк йыйыу осоро етә Нисек ағыуланмаҫҡа?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 15-08-2018, 07:00


Бәшмәк йыйыу осоро етә Нисек ағыуланмаҫҡа?
Йәй аҙағы-көҙ башы – бәшмәк йыйыу осоро. Арабыҙҙа тәжрибәле бәшмәкселәр күп. Улар һәр эшләпәле аҙыҡты үҙенең биш бармағындай яҡшы белә. Ләкин уҫаҡ бәшмәген ағыулы бәшмәктән айырмаусылар ҙа бар бит әле. Шулай уҡ үҙҙәрен тәжрибәле бәшмәксе һанаусылар ҙа яңылыштан ағыуланып ҡуйыуы ихтимал.
Бәшмәк – ит, май, еләк-емеш хатта дарыу­ҙы ла алмаштыра алған берҙән-бер тәбиғи аҙыҡ. Был фәнни раҫланған.
Тикшеренеүҙәр күрһәтеүенсә, бәшмәк ашарға яратҡан кешеләрҙең ғүмере оҙоная һәм төрлө ауырыуҙарға – диабетҡа, аллергияға, ревматизмға, яман шешкә лә ҡаршы тороу көсө арта....

Тырнаҡ игәүе
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 8-08-2018, 07:00


Тырнаҡ игәүе
Йәйгеһен йыш ҡына үксәм ярыла торғайны, былтыр үҙемә яҡшы сара таптым: эре ташлы тырнаҡ игәүе менән үксәмде ҡоролай (!) яҡшылап игәп ышҡыйым. Шунан йылы һыуҙа аяҡтарҙы йыуып, үксәләремә баш бармаҡтай ғына аҡ май алып һөртәм дә, йоҡа ойоҡбаш кейеп йоҡлайым. Аҙнаһына бер тапҡыр шулай иткәндә, үксәләр ярылмаясаҡ.
Фәнүзә А.
Сибай ҡалаһы....

Үткәндәргә илаулап, бөгөнгөһөн юғалта күрмәгеҙ
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 7-08-2018, 06:00


Үткәндәргә илаулап, бөгөнгөһөн юғалта күрмәгеҙ
Студент сағымда бер егет менән йөрөп алып киттем. Сәскәләр, бүләктәр, кафелар – бөтәһе лә булды. Бер нисә айҙан ауырлы икәнемде әйткәс, яратам, өйләнәм, тип йөрөгән егетем юҡҡа сыҡты. Илауҙарым, ғәрләнеүемде яҙып та тормайым. Атайым менән әсәйемә әйтеү ҡайҙа был турала, эсемде күреп ҡалмаһындар, тип ауылға ла ҡайтманым хатта. Ни генә эшләһәм дә, бала төшмәне. Бөтә тормошҡа булған пландарымдың-маҡсаттарымдың емерелеүенә баланы ғәйепләп, күрә алмай инем уны! Үҙемде һәм атаһын! Шул ваҡытта уҡ баланы дауаханала ҡалдырырға ҡарар ҡабул иткәйнем инде. Акушерға ла был турала аңғарттым, табип та белде. Улар минең менән һөйләшергә теләп, яныма килһә, ҡаты ғына итеп кире борор инем. Баланы һыҙланып тапҡас та, йөрәгем иремәне. Ике көндән бала табыу йортона ҡыҙ баланы ҡалдырып сығып киттем. Алыҫҡа. Уҡыуымды шул ҡалала дауам иттем, бер кем менән аралашманым. Бала бер нисә тапҡыр төшөмә инде, имеш, ап-аҡ күлдәктә, үҙе лә аҡ ҡына тәнле икән, сәстәре бөҙрәләнеп, шат йылмайып миңә ҡарай ине. Илап уянаһың инде, онотолмаҫ үткәндәрҙе уйлап. 25-тә кейәүгә сыҡтым, ике балабыҙ бар. Уларҙы үҫтергәндә, гел генә эстән генә теге ҡыҙ менән сағыштырыр инем, быларҙың апаһы нисек: өҫтө бөтөн, тамағы туҡмы икән, тип һыҡрар ине күңелем. Иремдән ныҡ уңдым, ышаныслы кеше ул, шуға күрә лә бөтәһен дә һөйләп бирҙем. Аңланы, ғәфү итте, эҙләп табырға тәҡдим итте. Барҙыҡ. Опека органдарына ебәрҙеләр. Барҙыҡ. Бер нәмә лә әйтмәнеләр. Ул бала күптән ғаиләлә, борсомауығыҙҙы һорайбыҙ, тинеләр. Ни тиклем инәлһәм, ялбарһам, илаһам да – яуап “юҡ” булды. Имеш, улар закон тарафынан тыйылған мәғлүмәтте кемгәлер әйтә алмай. Кемгәлер? Мин бит әсәһе, тип ҡысҡырғым килде лә... Ирем мине саҡ алып ҡайтты, ни булһа ла. Ауырымаған ауырыуым ҡалманы, һыҙланмаған ерем юҡ. Йөрәк һыҙлауы шулай алйытамы икән? Йәшлегемдә ҡылған гонаһым өсөн ошолай ҙа әсе яуап тоторомдо белһәм икән... Тормошом тормош түгел, ашағаным аш түгел. Миңә нисек йәшәргә? Опека органдары мәғлүмәт бирергә тейеш түгелме ни?
Зәлиә.
...

Упҡынға тәгәрәүҙән ҡотолоу юлы – үҙегеҙҙә генә
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 1-08-2018, 07:00


Упҡынға тәгәрәүҙән ҡотолоу юлы – үҙегеҙҙә генә
34 йәшемдә ике бала менән тол ҡалдым. Береһен баҡсаға йөрөттөм, икенсеһен – мәктәпкә... Үҙем уҡыным да, эшләнем дә. Арып-талып, йоҡлай алмай, хатта илай ҙа алмай ятҡан төндәремде үҙем генә беләм. Бер нисә йылдан эшемдә үрләттеләр, шул уҡ йылда бөгөнгө эшемә алдылар. Эшем ныҡ яҡшы, абруйлы, аҡсалы. Балаларым үҙ аллы тормошта. Бөтә нәмәм бар. Һәм күп кенә матди яҡты (өй, дача, баҡса, машина, ике юғары белем, балаларға фатирҙар) үҙем таптым. Әйтергә кәрәк, миңә әле 54 йәш. Иремдән һуң берәү менән дә йәшәп (сожитель булып) ҡараманым, кейәүгә бер-ике мәртәбә саҡырҙылар, оҡшаманылар. Ни булһа ла, хатта оҙайлы итеп осрашып йөрөгән дә кешем юҡ. Балаларым, туғандарымдың ығы-зығыһы менән йәшәп тик ятам. Сөнки улар ғына белә: мин – эскесе. Ирем үлгәс, башланды аҫтыртын тормош: көндөҙ – эштә, балалар; төндә – шешәләр. Тәүҙә, һаулығым һәйбәт булғас, иҫем дә китмәне, йәнәһе лә, өс шешә һыра менән йөрәгемде дауалайым, арыуҙы баҫам. Бер нисә йылдан һуң балаларым да, туғандарым да күрҙе, белде. Мин инде был ваҡытта араҡыны иртәнсәк эшкә эсеп китер инем, сөнки “бахмур” синдромын башҡа төрлө дауалай ҙа белмәйем. Шулай итеп, һеңлем килеп, бер аҙна эргәмдә йәшәне лә, шапылдатып мине дауаханаға бикләп ҡуйҙы. Һеңлемдән башҡа яныма бер кем дә килмәне, үҙемдең дә берәүҙе лә күргем килмәй ине. Бер айҙан һуң башым тубалдай булып сыҡтым. Былай йәшәп булмағанын аңлап, алйып, ни эшләргә белмәй ҡыялдым. Кемгә һөйләйһең был турала? Эшемдә ҡәҙимге йөрөйөм, ҡайт­ҡас, ҡыйын булыр ине. Ҡалабыҙ ҙур, кеше бер-береһен артыҡ белмәй, ниндәй генә урын биләһәң дә. Аноним алкоголиктар­ҙы табып, шулар менән аралаша башланым. Шулар ярҙамы һәм шулар арҡаһында ғына 10 йыл ауыҙыма тамсы ла ҡапманым...

Ҡарбуз тәме – тел осонда!
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 31-07-2018, 07:00


Ҡарбуз тәме – тел осонда!
Ниһайәт, ҡарбуз да беште! Һәр хәлдә, тиҙҙән Ырымбурҙа ла ҡарбуз өлгөрәсәк, тип, халыҡ Ҡаҙағстандан килтерелгән тәмле дәү еләкте дәррәү алып ашай. Бер ҡараһаң, унда йүнле бер ни ҙә юҡ һымаҡ. Мәҫәлән, витаминдар бер бәс кенә. Минералдар ҙа саҡ-соҡ ҡына. Аҡһымдар тиһәң дә, “әү” тиер – 100 грамм ҡарбузда 0,7 грамм аҡһым буламы-юҡмы! Майҙың иһә бөтөнләй эҙе лә юҡ. Нимәһе ҡала һуң? Шәкәр. Ҡарбузда моносахаридтар һәм дисахаридтар хаттин ашҡан. Бынан тыш, һыуы күп (100 грамм ҡарбузда 89,5 грамм һыу)! Һәм ошо шыр һыуҙан торған шәкәрле еләктең нимәнелер дауалай алыуы шикләндерә әле ул. Ләкин, ҡарбуз дауа көсөнә эйә, тип раҫлаған табиптар бер аҙым да артҡа сигенергә уйламай, үҙ позицияһында ныҡ тора. Улар бармаҡтарын бөгә-бөгә дауалау сифаттарын һанай башлаһа, ҡарбуздың файҙаһына ышанмаҫ ереңдән ышанырһың – ысынлап та, байтаҡ проблеманан ҡотҡара икән буйлы еләк....

Ҡупшы һәм хәүефле, файҙалы ла!
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 28-07-2018, 07:30


Ҡупшы һәм хәүефле, файҙалы ла!
Һүҙ тырҡыш (мухомор) тураһында бара. Был ағыулы бәшмәкте бәләкәй балалар ҙа таный һәм урап үтә. Ә бит псориаз, экзема, һөйәк һәм быуын сире, табан һәм тырнаҡтарҙың бәшмәк ауырыуын, артрит, артроз, остеохондрозды дауалар өсөн унан файҙалы дарыу ҙа эшләргә мөмкин. Тик йыйғанда ағыулы икәнен иҫегеҙҙән сығармағыҙ!...

Бәпкә үләне (ҡош ҡымыҙлығы)
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 25-07-2018, 07:00


Бәпкә үләне  (ҡош ҡымыҙлығы)
Июлдә бик күп дарыу үләнен йыйып киптерәләр. Һәм шуларҙың береһе – бәпкә үләне йәки ҡош ҡымыҙлығы (спорыш, горец птичий). Ул ашҡаҙан-эсәк, бауыр һәм бөйөр ауырыуҙарын, туберкулезды дауалағанда ҡулланыла. Шеште ҡайтарырға ла, бөйөрҙән, үт ҡыуығынан ҡомдо сығарырға ла булышлыҡ итә. Бынан тыш, ауыр металдарҙың тоҙонан арындыра, артрит, артрозды, геморрой­ҙы, яраларҙы, тамаҡ ауыртыуҙы дауалай, ҡан тамырҙарын нығыта, ҡан баҫымын рәтләй, ҡан әйләнешен яҡшырта. Гинекологик сирҙәрҙе дауалағанда ла ул үҙен тик яҡшы яҡтан күрһәтеп өлгөрҙө....

«Ғүмер бер генә, һәр көндөң ҡәҙерен белегеҙ!»
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 22-07-2018, 06:00


«Ғүмер бер генә, һәр көндөң ҡәҙерен белегеҙ!»
Рәсми мәғлүмәттәргә күҙ һалһаң, Рәсәйҙә үлемесле осраҡтар буйынса инсульт икенсе, ә ғәриплек статусы бирелеүе буйынса тәүге урында тора. Йыл һайын яҡынса 450 мең кеше ошо сирҙе кисерә. Сибай үҙәк ҡала дауаханаһының неврология бүлеге мөдире, табип-невролог Наилә ҠОҘАШЕВА раҫлауынса, барыһы ла кешенең үҙ ҡулында. Әгәр ҙә һаулығыбыҙҙы ваҡытында ҡайғыртһаҡ, тыйыл­ғанынан тыйылһаҡ, был зәхмәт ҡағылмаясаҡ, тип ышандыра табип.
Наилә Наил ҡыҙы Хәйбулла районының Ивановка ауылында тыуып үҫкән. Ул ата-әсәһенең юлын һайлап, Башҡорт дәүләт медицина университетында белем ала. 2006 йылда Сибай үҙәк ҡала дауаханаһында хеҙмәт юлын башлай. 2014 йылдан эшенә мөкиббән киткән табип бүлек менән етәкселек итә.
– Наилә Наил ҡыҙы, һеҙҙең бүлеккә башлыса кемдәр килә?
– Беҙҙә инсульт менән ауырыусылар дауалана. Шуны билдәләп үтергә кәрәк, был сир йылдан-йыл йәшәрә, хатта 17 – 18 йәшлек пациенттар ҙа осрай. Шулай уҡ бүлектә эпилепсия, Паркинсон сире менән ауырыу­сыларға ярҙам күрһәтелә. Беҙҙең дауахана Сибай һәм Баймаҡ ҡалалары, Йылайыр, Хәйбулла, Баймаҡ райондары халҡын хеҙмәтләндерә....


Борьба с коррупцией

[/aviable]

  • Ҡолаҡ һал!
  • Организм нимә хаҡында иҫкәртә?
  • Монафиҡ (Хикәйә)
  • Тыуған ауылына рәхмәтле йырсы
  • Үткәндәргә илаулап, бөгөнгөһөн юғалта күрмәгеҙ
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (3.08.2018)
  • Вниманию зарегестрированнх кандидатов, избирательных объединений, на выборах депутатов Государственного Собрания – Курултая Республики Башкортостан шестого созыва
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (20.07.2018)
  • Ҡартлыҡ бәхеттәре кемгә насип?
  • Хәниә Фәрхиҙең вафатына бер йыл...



  • Радио Юлдаш FM