НАВЕРХ
Төп бит Фотогалерея Видео Аҙаҡҡы Бәйләнеш Иғлан/ҡотлау Закупки Архив
°яңылыҡтар ° төрлөһө ° сәйәсәт ° иҡтисад ° мәҙәниәт ° әҙәбиәт ° мәғәриф ° конкурстар ° иғландар ° беҙгә яҙалар ° хәтер ° махсус °проблема °

Муйынға мөхәббәт
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 10-08-2017, 15:57


Муйынға мөхәббәт
Муйынды яратмайбыҙ шикелле беҙ. Яратһаҡ, уны ҡәҙерләр инек. Әлдә ҡатын-ҡыҙҙар онотҡанда бер булһа ла муйынына крем һөртә, ирҙәрҙең иһә уны һылап-һыйпап ултырғанын күргәнегеҙ бармы? Ай-һай, шикләнәм.

Беҙ яратмағас, муйын да беҙгә һалҡыная, ҡәнәғәтһеҙлеген белдерә: зарлы шағыр-шоғор килә башлай, башты борорға теләмәй шыҡырайып ҡата, иңбаш мускулдарына ауыртыуын төшөрә, башты сиргә батыра... Ни рәхәтләнеп телевизорҙан яратҡан сериалды ҡарап булмай, ни йүнләп компьютерға йәбешергә ирек юҡ, хатта йоҡоноң рәте китә. Бындай күңелһеҙлектәргә юлыҡмаҫ борон йәштән муйынға етерлек иғтибар бүлергә кәрәк икән. Муйын менән килешеп йәшәйем тиһәң, көнөнә бер күнекмә яһау ҙа етә, имеш.
Бына тап хәҙер, гәзиттән айырылмай ғына, ауыҙығыҙға ҡәләм ҡабығыҙ ҙа, һауала “А”-нан “Я”-ғаса хәрефтәрҙе яҙып сығығыҙ. Бер юлы алфавитты ла хәтерегеҙгә төшөрөрһөгөҙ. Умыртҡа һөйәгенең муйын бүлеге һеҙгә рәхмәтле булыр.
Башҡорт алфавитында хәрефтәр күп, ҡырҡ ике дана, тип ялҡауланып, рус алфавитын ғына “яҙырға” теләүселәргә шуны әйтер инем: әлдә ҡытай түгелбеҙ, тип
ҡыуанығыҙ – уларға кәмендә 10 мең иероглифты сыймаҡларға кәрәк. Уларын яҙам тип, муйынды һындырырғамы? Хәйер, һыныуын һынмаҫ, мускулдары нығынып, үгеҙҙеке кеүек еллегә әйләнер. Ә муйынға, бәлки, шул кәрәктер ҙә....

Ҡара көртмәле (черника)
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 8-08-2017, 12:28


Ҡара көртмәле (черника)Медицинала ҡара көртмәленең һабаҡтары менән емештәре ҡулланыла. Улар В, А, РР, С витаминдарына, бета-каротин, калий, фосфор, марганец, баҡыр, кальций һәм магний кеүек минераль матдәләргә, органик кислоталар­ға бай. Көртмәле япраҡтарында бөйөр сирҙәренә ҡаршы ҡулланыл­ған арбутин тип аталған матдә лә бар. Көртмәле айырыуса күҙҙәре насар күргәндәргә файҙалы, ул күҙ алмаһындағы ҡан әйләнешен яҡшырта. Ревматизм, подагра менән сирләгәндәргә организмдан артыҡ тоҙҙо, токсин­дар­ҙы сығарырға булышлыҡ итә. Ҡанды шыйығайта, эсте йомшарта. Диабет менән ауырығандарға ҡандағы шәкәр кимәлен көйләргә булышлыҡ итә.
Сикләнгән күләмдә бала имеҙгән ҡатындар өсөн дә файҙалы. Үҙегеҙ ҙә, сабыйығыҙ ҙа витаминдар аласаҡ. Был үҫемлектең емештәре аш эшкәртеү системаһы ағзаларының эшмәкәрлеген дә көйләй. Бөйөрҙә таш булғанда, геморрой күҙәтелгәндә ошо үләндең төнәтмәһен эсергә кәңәш ителә. Аяҡ-ҡулдарҙа экзема булғанда ла уны һөртөргә мөмкин.
...

Рәсәй баскетболсылары – донъя чемпионы!
Новости / Спорт // 6-08-2017, 11:00


Рәсәй баскетболсылары – донъя чемпионы!
Рәсәй йыйылма командаһының 19 йәшкә тиклемге баскетболсылары донъя беренселегенең алтын миҙалын яулап, үҙ тарихында тәүгә чемпион
булды.
Италияла уҙған чемпионатта Рәсәй һылыуҙары финалда АҠШ үҫмерҙәрен 86:82 иҫәбенә еңеп, ошо ҙур уңышҡа өлгәште. Быға тиклем беҙҙең ҡыҙҙар өс тапҡыр (1993, 2001, 2015 йылдар) финалда уйнап, юғары урынға күтәрелгәндере булмай. Өсөнсө урынға Канада спортсылары сыҡты....

Табип килгәнсе нимә эшләргә?
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 5-08-2017, 12:21


Табип килгәнсе  нимә эшләргә?
Температура күтәрелһә. Ғәҙәттә, тән температураһының күтәрелеүе теге йәки был ауырыуҙың билдәһе булып тора. Йыш ҡына уға йоғошло сирҙәр: грипп, һалҡын тейҙереү, ҡыҙамыҡ, энтероколит, гепатит, ревматизм һәм башҡа ауырыуҙар сәбәпсе. Температура юғары булғанда сирлене түшәккә ятҡырығыҙ. 38-ҙән юғары булһа, парацетамол эсерәләр. Сульфамид һәм антибиотиктар бирергә ярамай. Йәнә ауырыуға еләк-емеш һуты, сәй эсерәләр. Артыҡ юғары булмағанда йәшелсә ашы, бешкән алма, картуф ашатырға мөмкин....

Тамаҡ ауыртҡанда
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 4-08-2017, 14:16


Тамаҡ ауыртҡанда- Тамаҡты көн дауамында һәр сәғәт һайын 30 процентлы лимон кислотаһы иретмәһе менән сайҡатырға.
- Лимон һуты менән балды бер үк күләмдә алып, бергә ҡушып бутарға. Ошо ҡатнашма менән тамаҡты сайҡатырға. Ҡабығынан әрселгән 2 – 3 лимон киҫәген һура-һура ауыҙҙа тоторға. Про­це­дураны һәр сәғәт һайын ҡабатларға.
- Тамаҡты лимон һуты менән һөртөп торор­ға. Бының өсөн таяҡҡа уралған мамыҡ тампон ҡулланырға мөмкин. Һуңынан муйынды йылытыу өсөн компресс ҡуйырға....

Мәскәүҙә уҡыуым менән ғорурланам
Новости / Мәҙәниәт // 4-08-2017, 12:20


Мәскәүҙә уҡыуым менән ғорурланамСтәрлетамаҡ актеры нимәгә үкенә?
Быйыл Мәскәүҙең М. Щепкин исемендәге Юғары театр училищеһы (институты) актер бүлегенә Башҡортостандың һәләтле йәштәре ҡабул ителде. Шул айҡанлы, 2007 йылда был уҡыу йортон тамамлаған, Стәрлетамаҡ башҡорт дәүләт драма театры артисы Рәсил СЫНБУЛАТОВ менән әңгәмә ҡорҙоҡ.
...

Япония, Франция һәм АҠШ
Новости / Спорт // 4-08-2017, 12:05


Япония, Франция һәм АҠШ2028 йылғы Йәйге Олимпия уйындары АҠШ-тың Лос-Анджелес ҡалаһында уҙасаҡ.
Лос-Анджелес заманында ике тапҡыр (1932, 1984 йылдар) Олимпия уйындарын ҡабул итә. 2024 йылдағы уйындар Францияның баш ҡалаһында уҙһа, 2020 йылда Япония ҡабул итәсәк....

Һеҙҙә нимә? Беҙҙә – отпуск!
Новости / Мәҙәниәт // 1-08-2017, 15:11


Һеҙҙә нимә? Беҙҙә – отпуск! Эстрада “йондоҙ”ҙары бесән саба, емеш-еләк йыя
Йәй – ял мәле. Һәр кем хыялында ҡышҡыһын уҡ йә ауылға, йә диңгеҙ буйына, бик тә булмаһа, бер нисә көнгә тәбиғәт ҡосағына йыйына башлай. Аҡса туплана, ярашлы кейем алына, юлдаштар табыла. Һәм отпуск башланыу менән: “Һаумы, ял!” – тип иркен итеп тын ала. Башҡорт эстрадаһы “йондоҙ”ҙарына ла ял итер мәл етте. Ижад миҙгелдәре ябылды, һабантуй байрамдары тамам. Тимәк, алда ял!
Ҡыш буйы тамашасыларҙы яңы йырҙары менән ҡыуандырып торған, әүҙем ижад иткән йырсыларҙың бер нисәүһе менән, йәйге ялға уй-ниәттәрен белешеп, бәйләнешкә индек....

Ҡауаҡҡа ҡаршы
Новости / Һаулыҡ һаҡлау // 1-08-2017, 12:22


Ҡауаҡҡа ҡаршы
- 1,5 стакан кефирға шул уҡ күләмдә араҡы һәм бер сей йомортҡа ҡушып бутағыҙ. Килеп сыҡҡан ҡатнашманы көн аша баш тиреһенә һөртөгөҙ.
- Бер-ике йо­мортҡаны күбек барлыҡҡа килгәнсе туҡығыҙ һәм шуның менән башығыҙҙы йыуығыҙ. Һуңынан бал һөртөп, бер сәғәт тотоғоҙ. Аҙағынан сәсегеҙҙе һабын ҡулланмай ғына йылы һыу менән йыуығыҙ.
- Зәйтүн майын бер аҙ йылытығыҙ ҙа һыуынмаҫ борон мамыҡ менән башығыҙға һөртөгөҙ. Бер аҙ массаж эшләп алғандан һуң, сәсегеҙҙе целлофан менән ҡаплап ҡуйығыҙ. 20 минуттан һуң ғәҙәттәгесә йыуығыҙ.
- 100 г ваҡ ҡына итеп туралған кесерткән япрағына 1,5 стакан һыу ҡойоп, ярты сәғәт бешерергә. Килеп сыҡҡан төнәтмәне һөҙөп алып, 10 көн буйы башығыҙҙы шуның менән йыуығыҙ.
- 25 мл кастор майына 12 тамсы эвкалипт майы ҡушып, сәсегеҙгә һөртөгөҙ. 20 минут тотҡандан һуң йыуырға мөмкин....

Баһадирҙар ярышы! йәки Эльбрус Ниғмәтуллин - "кеше-паровоз!"
Новости / Спорт // 31-07-2017, 11:27


Баһадирҙар ярышы! йәки Эльбрус Ниғмәтуллин - "кеше-паровоз!"Баймаҡ районында үткән"Башҡорт йәштәре йыйыны"н данлыҡлы баһадир, Рәсәйҙең иң көслө кешеһе, пауэрлифтинг һәм армрестлинг буйынса спорт мастеры Эльбрус Ниғмәтуллин үҙенең сығышы менән биҙәне.

.. Шәмбе кисе. Ҡояш ҡыҙҙыра, күп кенә саралар уҙҙып та китте, ләкин кешеләр таралышмай әле. Бына Силәбе өлкәһе номерҙары менән "Шкода" автомобиле килеп туҡтаны. Кем ул тиерһегеҙ - Эльбрус Ниғмәтуллин үҙе!
Бындай мөмкинлекте беҙгә, журналистарға ҡайҙан ҡулдан ысҡындырыу ти! Артынан йүгерҙек. Алыҫ юлдан килгән кешене борсомай торҙоҡ, ситтән күҙәтәбеҙ....


  • “Уның үлемен теләп йәшәнем...”
  • Еҙнәм инең (хикәйә)
  • “Кеше үлемендә минең дә ғәйебем бар...”
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (10.11.2017)
  • Мин һәр саҡ табип хатаһы ебәреүҙән ҡурҡа инем...
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (17.11.2017)
  • Ләйсән Ҡаразбаева хәбәр итә:
  • Татлы һөйөүҙән кем туйған?
  • Үәт, ҡыҙыҡ! (24.11.2017)
  • Имен хеҙмәт итеп ҡайт, Илгиз!



  • Радио Юлдаш FM